夏季保養(yǎng)頭發(fā)的秘訣

2024-07-21 好文

　　頭發(fā)就我們?nèi)梭w的第二張臉，但是一到夏天，就會出現(xiàn)掉發(fā)等問題，直接影響我們的形象。你可知道，夏天的一些行為如果不多加注意，都會致使掉發(fā)。想要在夏天擁有美麗秀發(fā)，就得對掉發(fā)原因有所了解，并多加防范。

　　夏天造成頭發(fā)掉發(fā)的原因主要有：

　　蛋白質(zhì)供給不足

　　蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

　　太陽直接暴曬

　　頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環(huán)，以保護秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　吃冷飲過多

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

　　夏天該如果保養(yǎng)頭發(fā)？

　　防曬

　　頭發(fā)最外面的毛鱗片猶如頭發(fā)的保護膜，如果在烈日下長時間暴曬，最容易破壞頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，出現(xiàn)干燥、枯黃、易脆等發(fā)質(zhì)毛病，因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽傘，且最好是避開中午12點至下午2點這段時間外出。

　　防空調(diào)

　　現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

　　防漂白水

　　夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護發(fā)顯得尤為重要。

　　修護建議：選對洗發(fā)水護發(fā)素

　　受損發(fā)質(zhì)的修復(fù)是一個漫長的過程。首先要注重洗發(fā)水的選擇與護發(fā)素的選擇。正確的方法是選擇2-3種不同品牌適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水，可以交替使用，也可以隔一段時間更換一次洗發(fā)水。護發(fā)素猶如“乳化膜”，可鎖住頭發(fā)水分，使用時至少在頭發(fā)上停留2-3分鐘，且不必沖洗得過于干凈。如果是已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的消費者，對于脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，要有針對性地進行心理疏導(dǎo)及生活節(jié)奏調(diào)理，還要選擇專用洗發(fā)水與護發(fā)素進行護理，也可以到專業(yè)機構(gòu)進行治療與養(yǎng)護。

　　正確洗頭6步曲養(yǎng)出健康好頭發(fā)

　　洗頭發(fā)也大有學(xué)問，洗頭發(fā)不當(dāng)，頭發(fā)容易受損，還會導(dǎo)致身體發(fā)病。小編分享正確的洗發(fā)方法，6個簡單步驟幫你養(yǎng)出一頭健康、有光澤的好頭發(fā)。

　　頭發(fā)泄露性能力 3特征判斷你是否年輕

　　美滿和諧的性生活，能促進頭發(fā)的生長。凡人過中年后頭發(fā)仍很濃密、黑、亮者，大多數(shù)其性功能如初，青春活力猶存。性的壓抑則會減緩頭發(fā)的生長，性機能障礙常會引起頭發(fā)疾患，頭發(fā)稀疏、脫落嚴(yán)重者，也是其性能力下降的體征之一。

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