另外，我們其實當我們對每一類人或者是他們的行為，特別有意見是，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略。當我們用手指對著別人批評的時候，有三根指頭都是對著我們自己的，所以“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物是你內在投射出來的結果。”其實我們對待外界的批評是緣于我們自己身上的缺點。但我們如果和自己，自己的內心真正意義上建立了一種關聯，我們就真的明白了我們需要如何去做。
我們要真正地從身體、情緒、思想等各個層面來消除我們與真我之間的障礙，也是我們療愈過程中很重要的幫助。
關照我們的思想，并且檢驗他們的真實性。沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦來自于你對事情的解釋。痛苦是你自己創造出來的。因為那是你對事情的解釋。
A(事件)----------B(信念、想法)----------C(j結果)
A永遠是中立的，因為同樣的A，發生在不同的人身上會有不同的C出現。所以不同的B(信念、想法)，造成不同的C.所以當我們產生了壞的情緒后，我們呢要下定決心，不再被自己的思想所干擾，然后花很多的時間去培養自己覺察和定靜的功夫。當我們看見、覺察了之后，必須有足夠的心量去包容、接納。這個功夫得我們自己去修煉。靜坐冥想是個不錯的辦法。
我們要一種身份認同，就是先“看見”，它是第一步，先看到你自己認同于某樣東西，也許沒辦法立刻放下，但是如果你能徹底了解到你認同的那些東西，其實不是你的，也不是屬于你的，你就有可能從這個外境追逐的噩夢中醒來。
戰勝了勝肽，心想事成的第一個秘訣就是你所向往的東西必須是你命中注定該是你的。或是與你的更高目的一致的哦、有利于人類社會的。要不然就是你能入到潛意識和真我的層面，破除人生的模式，學好自己該學的功課，破解你的命運。我們用視覺的觀想和自己的感受所發出的振動頻率就是最強的。
另外就是學會感恩。未實現前就先感恩。
記得所有的人事都是你內在的投射。就像鏡子一樣反映你的內在。當外境由任何東西觸動你的時候， 記得要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了。看看有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內在層面上做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得，每個發生自己身上的事件都是一個禮物。只是有的禮物包裝很難看，讓我們心存怨憤或是心存恐懼。所以它可以是一個災難，也可以是一個禮物，如果你能帶著信心，給它一點時間、耐心、細心地拆看這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
愿你，愿我，幸福。
發現了一個幸福的秘訣!好開心幸福!