孩子不吃蔬菜怎么辦

2023-12-16 好文

　　孩子不吃蔬菜怎么辦，小孩子不吃蔬菜，會導致很多問題的發生，最直接的就是導致孩子各種維生素的缺失，導致身體發育不完全，甚至有致殘的風險。要怎么讓孩子吃蔬菜是每個媽媽們都很頭痛的事！下面就和小編一起學習一下孩子不吃蔬菜怎么辦。

　　說服教育：

　　把孩子比作小動物，告訴他小動物之所以那么可愛，長的那么健康，就是因為天天吃蔬菜，蔬菜里含有很多可以讓身體強壯的東西，吃到肚子里就變成自己的了；

　　巧用蔬菜汁：

　　1、利用不同的蔬菜榨汁，適量加糖，煮熟給孩子喝；

　　2、將蔬菜切碎，做為輔料加進主食里烹飪；

　　契合重口味：

　　孩子其實喜歡吃一些重口味有味道的食品，像有時都辣的不要不要，但還吃的不亦樂乎；這種適合做燒菜，葷素搭配，燒一些重口味的食品；

　　多吃水果補充維生素：

　　水果里也含有多種維生素，不同的水果含有維生素種類也不同，可以選擇適當的水果做為補充；

　　不可亂補營養：

　　就是缺少維生素或其它元素，也盡量不要強行用藥物補充，除了醫生開的藥方。

　　孩子不吃蔬菜怎么辦2

　　孩子不吃蔬菜怎么辦？

　　1、您的孩子怎么都不愛吃蔬菜，這也是正常的。您無法說服他去進行嘗試。但您不要放棄他進行溝通，不要將他置身于壓力之下。此外，不要說出“你一點都不愛吃蔬菜”這樣的話。

　　2、請您要保證您的措辭是積極向上的。建議您多夸夸您的小孩，多進行表揚，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就會有花生醬煎餅準備給你。”與此同時，你要幫助您的孩子了解到食物與健康狀態之間的聯系。

　　3、向孩子解釋，為什么有些東西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就會引起腹部疼痛，讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹莓和全麥面包是純粹的“健腦食品”。

　　孩子不吃蔬菜的原因？

　　1、孩子不喜歡吃青菜，那么家長一定要知道，這個毛病，可能是你小時候給孩子慣出來的。所以，建議未來當媽媽的.人，一定要先下手為強，在孩子小的時候，就葷素搭配，讓寶寶一直不反對吃青菜。

　　2、寶寶不吃青菜，當然也好辦。一般情況下，你可以帶寶寶出去玩，然后玩餓了，回來，家里沒肉，只有菜，你做出來飯，看寶寶餓的時候，也是不會挑食的，也會吃起來。在這種情況下，記得不要提前給寶寶零食吃。

　　3、寶寶不吃青菜，家長在給家里人做飯的時候，記得，可以先給家里人吃青菜，不要告訴孩子后面還做了肉菜，這樣寶寶就會吃一些青菜后，你再上肉菜，寶寶也會再吃些肉的，正好搭配起來了。

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