瑜伽教練要如何才可以做好

2024-09-24 好文

　　現在瑜伽是一項非常火爆的運動項目，而且因為其可以減肥瘦身，消除身體脂肪，還可以修身養性，是最受女性歡迎的運動之一。在大部分城鎮當中，都有瑜伽健身房，每天來這里可以享受到練習瑜伽帶來的快樂。那么，練習瑜伽總是需要一個專業的教練，如何做好瑜伽教練呢？

　　一個完美的卓越的瑜伽教師會象鉆石一樣閃閃發光。這是一種靈性的、內在的品質所發出的光芒。如果沒有這種光芒，其他人又如何能相信瑜伽能給人帶來靈性的喜樂、希望、純潔、知識、仁愛、信心、活力、健康、光彩、美麗和恬靜呢？把一個瑜伽教師的完美品質比喻為鉆石的十六個切割面，而切割的過程則相當于堅忍的刻苦的練習和為得到凈化所付出的持久努力和苦行，這樣，生命之光才會象鉆石一樣永恒、純凈和璀璨。他寫下這十六個面以激勵他的那些將要成為瑜伽教師的學生：

　　1. 一個教師永不能出于個人的見解而改變教導，你必須以身作則。

　　2. 作為教師你的境界越高你就必須越是謙卑。

　　3. 教師要永遠服務學生，這樣他們才會在今后比你強大十倍，因為每一個學生都是明天的老師。

　　4. 一個教師必須極其仁慈、關愛、充滿憐憫和寬恕之心。

　　5.為了使你的學生變得優秀，作為教師你必須始終敦促、激發、面對你學生的缺陷并提升你的學生。

　　6.作為教師你必須在所有方面不斷觀想、想象、相信和擴展你自己，你必須接觸所有事物，冥想、練習并且表現出你是Ang Sang WaheGuru(我的每一個肢體，我的每一個部分都屬于神性，這樣guru ram das的能量就會因你而涌現。

　　7. 作為教師你要永遠處于Chardikala(更高的精神)，并和你更高的自我相連接，不要落入情緒的混亂中。多想想你得到的祝福而不是你的不幸。要永遠保持你的優雅和光彩，不斷成長。

　　8.作為一個教師你要不斷地邁向神性和無限，因為那是你存在的精髓。你不是一個追求靈性的人類，而是一個在體驗出生為人的靈魂。你作為靈魂(Atma)的純潔和虔誠是永遠存在并受到保護的，它始終是卓越的并發射著光芒。無論在心智上、身體上還是在靈性上，始終看清這一點，這比任何事情都重要。

　　9.作為教師應聆聽和遵從所有正確的教導，通過閱讀你才會了解，通過寫作你才會理解，通過教授你才會達到完美。一個教師的完美是傳遞信息的完美。你作為教師的成功并不取決于你知道多少，而是取決于你的學生接受了多少。一個教師的價值要由學生的成長、尊嚴和優秀來衡量。如果你發現任何才華，要去培養、教導他，以你最大的力量使他達到完美。

　　10.作為教師要擺脫假我和世俗的爭權奪利，始終關注精神、靈魂和人的本質。永遠關注智慧、才華和知覺，永遠關注習慣、方式和心態。只有純潔的思想才能帶來宇宙性的知識，才會使你變得慷慨、喜樂和美麗。

　　11.你的業報是神和guru的恩賜，作為教師你必須投身于dhama(正直的生活方式)來榮耀神所賜予的生命的禮物。永遠不要偏離或和你的Atma相分離。

　　在教同學們練習瑜伽的時候，教練一定要穿著白色的運動服，因為白色的瑜伽練習服可以給學員們一種特別神圣的感覺，這樣會激發學員們練習瑜伽的興趣，同時還可以提升自己的權威，一舉兩得。教練也可以說是一種教師，因此，應該德行兼備，這點才是最重要的。

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