如何快速停止打嗝

2024-09-20 好文

　　打嗝，幾乎每一個人都經歷過，打嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了，那么下面我們就來看看為什么會打嗝？有哪些方法能止嗝呢？

　　呃逆，俗稱“打嗝”，是指胃氣上逆動膈，以氣逆上沖，喉間呃呃連聲，聲短而頻，令人不能自止為主要臨床表現的病證。呃逆古稱“噦”，又稱“噦逆”，是一個常見的生理現象，健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或過冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。若呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性(頑固性)呃逆，多繼發于某些疾病。

　　中醫角度解析打嗝原因

　　1、飲食不當進食太快太飽，過食生冷，過服寒涼藥物，致寒氣蘊蓄于胃，胃失和降，胃氣上逆，并可循手太陰之脈上動于膈，使膈間氣機不利，氣逆上沖于喉，發生呃逆。如《丹溪心法·咳逆》曰：“咳逆為病，古謂之噦，近謂之呃，乃胃寒所生，寒氣自逆而呃上�！比暨^食辛熱煎炒，醇酒厚味，或過用溫補之劑，致燥熱內生，腑氣不行，胃失和降，胃氣上逆動膈，也可發為呃逆。如《景岳全書·呃逆》曰：“皆其胃中有火，所以上沖為呃�！�

　　2、情志不遂惱怒傷肝，氣機不利，橫逆犯胃，胃失和降，胃氣上逆動膈；或肝郁克脾，或憂思傷脾，脾失健運，滋生痰濁，或素有痰飲內停，復因惱怒氣逆，胃氣上逆挾痰動膈，皆可發為呃逆。正如《古今醫統大全，咳逆》所說：“凡有忍氣郁結積怒之人，并不得行其志者，多有咳逆之證�！�

　　3、正氣虧虛或素體不足，年高體弱，或大病久病，正氣未復，或吐下太過，虛損誤攻等，均可損傷中氣，使脾胃虛弱；胃失和降；或胃陰不足，不得潤降，致胃氣上逆動膈，而發生呃逆。若病深及腎，腎失攝納，沖氣上乘，挾胃氣上逆動膈，也可導致呃逆。如《證治匯補·呃逆》提出：“傷寒及滯下后，老人、虛人、婦人產后，多有呃癥者，皆病深之候也。” 呃逆的病位在膈，病變關鍵臟腑為胃，并與肺、肝、腎有關。胃居膈下，肺居膈上，膈居肺胃之間，肺胃均有經脈與膈相連;肺氣、胃氣同主降，若肺胃之氣逆，皆可使膈間氣機不暢，逆氣上出于喉間，而生呃逆；肺開竅于鼻，刺鼻取嚏可以止呃，故肺與呃逆發生有關。產生呃逆的主要病機為胃氣上逆動膈。

　　止住打嗝的7個小方法

　　1.深呼吸進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

　　2.穴位按壓呃逆頻繁時，可用手指按壓“少商、合谷、內關、神門、足三里、中脘”等穴。按壓時要用一定的力量，要有明顯酸痛感。

　　3.喝水彎腰法將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

　　4.屏氣法直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　5.驚嚇法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應慎用。

　　6.紙袋呼氣法用一個小紙袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

　　7.噴嚏止嗝法打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。

　　特別提醒：如果呃逆頻繁或持續較長時間得不到緩解，應盡快到醫院相關科室就診，明確病因，盡早治療。臨床上，針灸治療對呃逆有較好療效，一般2-3次治療即能有效緩解或消除呃逆癥狀，甚至有的患者一次針灸治療即可痊愈。所以，正在受呃逆困擾的你，不妨試試針灸治療吧！