總是感到疲勞的原因

2024-08-31 好文

　　導語：在如今大家每天的生活中，幾乎都是一直不停的忙碌的狀態，漸漸的很多人的身體就開始出現了不同程度的毛病。許多人經常的會感到比較的勞累，

　　在如今大家每天的生活中，幾乎都是一直不停的忙碌的狀態，漸漸的很多人的身體就開始出現了不同程度的毛病。許多人經常的會感到比較的勞累，白天工作的時候也沒有精神，晚上也不能有好的睡眠，為此這樣的癥狀真的是兩人擔憂不已。那么，總是感到疲勞是什么原因呢？這種情況可能的原因有下面幾點。

　　1：貧血

　　貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。

　　2：心臟不好的征兆

　　如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時發現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

　　3：咖啡因攝取過量

　　人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　4：泌尿系感染

　　女性患泌尿系感染后，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失。

　　5：甲狀腺功能減退

　　如果身體發懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人并不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

　　6：食物過敏

　　食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期癥狀，要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。

　　7：打鼾

　　身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。