造成寶寶睡覺不安的原因

2024-07-15 好文

　　許多父母都經歷寶寶睡眠不安的現象，新手爸媽都是跟擔心。到底是什么原因造成？

　　奶量不足

　　寶寶吃不飽，尤其是母乳喂養的寶寶容易出現睡眠問題。解決方案：奶量不足時，應及時添加配方奶，如果人工喂養或混合喂養，也應該注意奶的質和量，看奶粉和水的比例是否合適。

　　寶寶腹痛

　　若晚餐進食太多，品種太雜，或進食不易消化的食物，寶寶入睡后會因腹脹腹痛哭鬧不止。解決方案：晚餐不要讓寶寶吃得過飽，不要吃不易消化的食物。此外要注意是否患有腸套疊，當孩子出現劇烈哭鬧，同時伴有血便時，要及時就醫。

　　環境不適

　　包括睡覺的地方太嘈雜，衣被過熱、過冷，尿布潮濕，睡覺姿勢不舒服等。衣被過熱是常見的原因，尤其是寶寶出生頭幾個月，家長總認為寶寶容易著涼，所以給孩子穿得多又包得很緊。解決方案：原則上，寶寶在室內穿的衣服件數跟大人差不多。

　　寶寶缺鈣

　　缺鈣是導致嬰兒睡覺不安穩的主要因素之一，血鈣降低，引起大腦植物神經興奮性增高，導致嬰兒易激惹、煩躁、夜間驚啼、睡眠不安，可同時伴有多汗、枕禿、方顱等。解決方案：及時補充鈣和維生素D，并多曬太陽。

　　分離焦慮

　　這種情況在寶寶9-18個月時最嚴重，除了表現為依戀、不愿與父母和非常熟悉的人分開、怕見生人、在陌生環境中自我保護意識強外，還表現為晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

　　蟯蟲作怪

　　當寶寶安穩入睡后，蟯蟲爬至屁屁皺折處或女嬰外陰皺襞處排卵，使寶寶感到奇癢而突發哭鬧。解決方案：父母可扒開孩子屁屁或女嬰外陰查看是否有小白線蟲蠕動；也可用透明膠帶輕輕在屁屁周圍粘一下，看是否有蟯蟲。如果患了蟯蟲癥，要服驅蟲藥驅蟲，同時要勤洗寶寶的小屁股，勤換小褲衩，勤曬小被褥等，孩子滿周歲后穿合襠褲為佳。

　　運動不足

　　有的寶寶白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。解決方案：白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　其他疾病

　　常見的疾病包括感冒、中耳炎、咽喉炎、支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血癥等，都有可能造成寶寶睡不安穩。解決方案：不同的疾病往往會有本身特殊的表現，父母要及時尋求醫生的幫助。特別是中耳炎，有時不伴有發燒，家長不易發現，孩子除了哭鬧還會抓耳朵，需要家長耐心、細心，注意觀察寶寶情況，及時就醫。

　　過于興奮

　　如果寶寶睡前玩得太興奮，也會造成難以入睡。解決方案：不要過分逗弄寶寶，一般睡前0.5—1小時不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，不玩新玩具。

　　乳牙萌出

　　寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象，有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，嬰兒的牙床冒出了白白的小牙，無需特殊處理。

　　午睡不當

　　有的寶寶午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。解決方案：早晨可以早些喚醒孩子，再把午睡時間適當調整，使孩子晚上有睡意，就能安安穩穩睡到天明。

　　受到驚嚇

　　當寶寶情緒或心理上遭受較大波動或傷害時，夜里會睡不安穩。解決方案：現在多為雙職工家庭，寶寶常需要交由保姆或親戚照顧，父母親一定要多與照顧者保持互動，充分了解對方照顧孩子的方式，以避免出現或及早發現問題。

　　小精靈溫馨提示：寶寶夜里醒不要急著抱

　　如果寶寶沒有其他不適，夜里常醒的原因很大一部分是習慣造成的。如果寶寶每次醒來，爸爸媽媽都立刻抱他或給他喂食，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時(其實大都是迷迷糊糊的)，爸爸媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去，一般處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡著的。