在母親肚子里的時(shí)候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因?yàn)樽訉m內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬(wàn)年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性，白天活動(dòng)，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時(shí)鐘，與父母作息時(shí)間相配合。但實(shí)際情況卻不如此。
寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多為心理因素，是成長(zhǎng)階段的必然現(xiàn)象，隨著寶貝的心智發(fā)展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時(shí)間對(duì)大人不適合而已。半夜吵鬧對(duì)父母而言的確很傷神的。如果不及時(shí)矯正這個(gè)習(xí)慣，它可能一直延續(xù)下去，嚴(yán)重影響父母的休息和工作。除了睡眠習(xí)慣不好，引起夜啼有以下兩種生理因素：
(1)饑餓與尿布潮濕：年輕的父母由于白天過度勞累，常常是夜睡過深，不易醒來(lái)。幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時(shí)，多由大聲啼哭來(lái)喚醒媽媽，久而久之，形成條件反射，導(dǎo)致夜啼癥。由饑餓引起的，小兒常在啼哭的間歇有吮吸動(dòng)作，只要喂奶，哭聲即止;由尿布潮濕、體位不適所引起的，條件改善后，啼哭隨之停止。
(2)佝僂病：由于缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學(xué)上稱為低血鈣癥。由于血鈣低使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，孩子輕則表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚，重則可發(fā)生抽風(fēng)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀，就應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院檢查一下是否得了這種病，如果診斷明確就要及時(shí)進(jìn)行治療，肌肉注射維生素D3，同時(shí)服用鈣劑。平時(shí)要讓孩子多曬太陽(yáng)，因?yàn)樽贤饩�可以使皮膚自動(dòng)產(chǎn)生維生素D
如果可以排除上述兩種因素，夜間睡眠不好多是由于睡眠習(xí)慣不好造成的。因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來(lái)。
但是寶寶的生理時(shí)鐘是無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來(lái)，父母可以利用下列的方法逐步進(jìn)行：
(一)減少寶寶白天睡覺的時(shí)間。
可與之玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩�充足的地方，使之不易入睡;每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)。白天寶寶醒來(lái)后，可能會(huì)又哭又鬧，或者轉(zhuǎn)眼又睡著了，因此，寶寶醒來(lái)后一定不能讓他的視聽器官閑著，可以給他聽一段節(jié)奏輕快的音樂，在他耳邊搖響撥浪鼓，給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶，否則他會(huì)很快又睡著了，而且容易養(yǎng)成一哭就要抱的壞習(xí)慣。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。
(二)可以借助一些安眠的藥劑。
與兒科醫(yī)師溝通，使用無(wú)癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予，促使其安睡;大約只要一周左有的時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過來(lái)了。
(三)置之不理。
寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無(wú)病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀察10分鐘左右，，待其哭鬧累了，自然就會(huì)安睡。經(jīng)過一段時(shí)間后，寶寶的心理會(huì)意識(shí)到，當(dāng)睜開黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。
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