7月15日，我參加了叢臺公園游泳池舉辦的游泳提高培訓班。游泳池在我家正南方，距離我家大約有1000米的，我爸爸騎車帶我從家到游泳池大約需要3分鐘，我們的行駛速度大約是330米/分鐘。
培訓班一共培訓16次，購買學員票需花費160元，另加報名費5元，這樣，平均每次培訓需花費大約10元。
檢票后，我興沖沖地跑進游泳池，哇!主游泳池好大呀，它的'長度是50米，寬度是25米，我口算了一下，它的面積是1250平方米。
教練開始教我們游泳動作要領了，隨后，我們就下水練習了。從8：30一直訓練到10：00，大約要用1個半小時，一共培訓16次，這樣整個培訓下來，我總共接受培訓24個小時。
教練還要求我橫游10個來回，大約有(25×2×10=500m)500米的水程，16次培訓下來，我總共游了大約8000米。
經過教練的指導和我刻苦的鍛煉，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我決心明年接著練下去。
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