在喧鬧而奔忙的世界中平靜地往前走，
這是多么和平、安寧，
你要與周圍地所有的人友好相處，
盡可能不要放棄這種努力和追求。
你要輕輕卻要清晰地說出自己地真實思想，
并且耐心傾聽別人含糊甚至煩人的想法，
因為每個人都有他們自己的故事。
你要遠遠避開那些吵鬧、具有侵略性的人，
他們會使你的精神痛苦。
如果你將自己與他人作比，
那么你將變得既自負又痛苦，
因為這世上永遠有著比你強和比你弱的人們。
你該享受你自己的成就和計劃，
保持對你自己的事業的興趣，
它們不管多么細瑣、低下，都是你，
在變化多端的時代能真正擁有的財產。
在商業事務中你要小心謹慎，
這世上到處都有陰謀和欺騙。
你也不要讓自己對美德視而不見，
世界上很多人為了崇高的理想在忍饑挨餓，
生活中到處都有英雄主義存在。
你對你自己要誠實，
尤其不要無情裝有情。
對愛情不要玩世不恭，
在這干旱、沒有希望的土地上，
它是一片四季常青的綠洲，
你要認真吸取流水年華的經驗，
從容地向青春時光告別。
你要培養自己的精神力量，
以抗擊突如其來的不幸的`打擊。
但你千萬不要用想象使自己苦惱、憂傷，
有很多恐懼產生于疲勞和孤獨。
除去有益于身心健康的原則之外，
你要善待你自己，
你和樹林、星星一樣是這茫茫宇宙的一分子，
你有權力生活在這里。
毫無疑問這世界已經完全為你打開，
所以你要與上帝和平相處，
不論你覺得他身在何方。
也不論你作出何種努力、有什么渴望，
在喧鬧、混雜的生活中，
你應該與你的心靈和平相處。
盡管這世上有很多假冒和欺騙，
有很多單調乏味的工作，
和眾多破滅的夢幻，
它仍然是一個美好的世界。
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