1
年輕時(shí)，不明白什么是身體不好，不明白為什么有些人身體會(huì)這么差，也不明白老人說的別太拼命，別老了再用大把大把的錢去治病。
所謂年少老成，不過是一種成熟的表現(xiàn)，懂得比同齡人多得多的東西，明白健康的重要性，同時(shí)付諸行動(dòng)愛惜自己，叮囑家人愛人也要好好愛惜自己的身體。
病痛這東西，其實(shí)有時(shí)候也挺奇妙的，有些時(shí)候，一些小病痛折磨得你夠慘的，也不是什么大病，就是一直不好。
其實(shí)，比起病痛，其他的苦都不算什么，只要有健康，什么都可以慢慢來，只要努力，都會(huì)有的。
而當(dāng)你覺得生活無望，沒有寄托時(shí)，去醫(yī)院看看，你就會(huì)明白，自己有多幸福，一副健康的身體、健全的四肢已是這個(gè)社會(huì)最大的財(cái)富。
這一段話是前幾天胃痛得極其難受的時(shí)候，寫下鼓勵(lì)自己的一段話。
余生很長，請(qǐng)記得好好愛惜自己的身體。
2
那位長得很好看的女孩子在2016年的《我是演說家》演講《滾蛋吧，腫瘤君》時(shí)，我看哭了；在周西26歲的年紀(jì)，因?yàn)殚L期的熬夜，無限的消耗自己的身體；
她在演講里說，在一年前，在醫(yī)院做了體檢后，接到醫(yī)院的電話，說我身上長了個(gè)腫塊，讓我去復(fù)查一下，我當(dāng)時(shí)沒有留意，喝了2個(gè)月中藥之后也沒有復(fù)查；
而前幾天因?yàn)橥唇?jīng)難忍不得不自己撥打120時(shí)，在醫(yī)院醫(yī)生告訴我，那個(gè)腫塊已經(jīng)大了很多，很有可能是癌的時(shí)候，我震驚了。因?yàn)槲覐膩頉]有想到自己可能會(huì)跟癌癥有任何的關(guān)系。
周西在演講中提到，這一整年，我都沒有在當(dāng)天睡著過，熬夜到一兩點(diǎn)，都成了我的家常便飯。我好像永遠(yuǎn)放不下我的手機(jī)，關(guān)不了我的電腦，丟不了我的工作。
而那天我也說，我也沒有想到過我會(huì)在二十幾歲的年紀(jì)，經(jīng)受這等疼痛，或許身體的疼痛是這個(gè)世界上最痛苦的事情，沒有之一。
那個(gè)時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要健康，其他一切都是可以慢慢來的，因?yàn)闆]有健康，就沒有一切。
而或許你現(xiàn)在還體會(huì)不到，那也沒關(guān)系，記得時(shí)刻提醒自己，要好好愛惜自己，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)最起碼的表現(xiàn)。
3
春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳，在2016年10月6日，因突發(fā)心梗去世，年僅43歲。
張銳生前有過那么一段跌跌撞撞的融資經(jīng)歷，尤其是2012年B輪的時(shí)候，最難熬的兩個(gè)月，他常常失眠，半夜兩三點(diǎn)給人發(fā)郵件，探討產(chǎn)品設(shè)計(jì)或商業(yè)模式，一大早又跑到各大投資現(xiàn)場，唾沫橫飛地跟人闡述春雨的商業(yè)價(jià)值。同樣的內(nèi)容，每天至少要講兩遍。
張銳說“我確實(shí)很焦慮”，每天吃不好睡不好，晚上睡前會(huì)擔(dān)心資金鏈斷了怎么辦，早上又打起精神鼓勵(lì)自己，自己的產(chǎn)品解決了那么多人的痛苦，這么有價(jià)值，一定會(huì)拿到錢，只是“緣分不到”，精神上的壓力很快反饋給身體，一個(gè)最明顯的變化是他兩邊的鬢角全白了，從醫(yī)多年的父親跟他說，這是植物神經(jīng)紊亂。
長期的加班熬夜，長期精神緊張，長期的睡眠不好，最后導(dǎo)致心臟的負(fù)荷承擔(dān)不好，早早離開人世。
年輕的時(shí)候，我們總以為我們年輕，長期的加班、熬夜、宵夜以及不限量地吃外賣、燒烤等一切美味的東西，殊不知其實(shí)是在削弱我們的身體，傷害我們的脾胃，這也或許就是為什么許多人隨著年齡的增長，病痛越來越多，癌癥越來越多的原因吧。
4
2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵；
2015年3月，剛剛從中山大學(xué)畢業(yè)4個(gè)月加入百度的程序員林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48個(gè)小時(shí)猝死在睡夢中；
再往前，2015年的1月16日，34歲的歌手姚貝娜因?yàn)樯砘既橄侔┒肋h(yuǎn)離開了這個(gè)世界；
2015年1月28日，27歲的女警楊先文因?yàn)槟c癌晚期昏迷之后就再也沒有醒過來；
楊先文在最后的日子里說，沒有健康，什么都做不成，有再大的理想抱負(fù)都實(shí)現(xiàn)不了。
余生很長，不要總想著要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)去完成一個(gè)很偉大的目標(biāo)；
不要總想著等我完成了這個(gè)項(xiàng)目再去醫(yī)院做體檢；也不要總想著我還年輕；
該休息的時(shí)候，就請(qǐng)放下手機(jī)、關(guān)掉電腦，早點(diǎn)休息；
該體檢的時(shí)候，就放下手邊的工作，趕緊去體檢；
該吃飯的時(shí)候，再忙，也要先吃完飯?jiān)倮^續(xù)工作。
希望你愛自己如愛工作般，如愛夢想般，去照顧它，呵護(hù)它；
因?yàn)�，有句話說，健康是1，其他都是0，如果沒有了前面的1，再多也是0。
5
給自己留一些閑暇時(shí)光，去跑一跑步吧；
累的時(shí)候，去走一走吧；
想放空的時(shí)候，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)好好看一看書吧；
很久沒有體檢的話，去做個(gè)全身檢查吧；
很久沒有十二點(diǎn)前睡覺，那就從今晚開始早睡吧；
余生很長，請(qǐng)記得好好愛惜自己的身體。
寫在后面的話：
最近有許多東西要寫，也有許多東西想寫，最后選擇了這個(gè)主題，希望看到這篇文章的你，好好愛惜自己的身體，好好珍惜身邊的人。
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