心理健康教育已經(jīng)成為我國(guó)教育領(lǐng)域中的一個(gè)熱點(diǎn)，積極開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生自身成長(zhǎng)的需要，又是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。它要求教師在課堂教學(xué)中自覺(jué)有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)理論和技術(shù)幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知﹑情感與行為技能的發(fā)展。向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，實(shí)施適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練使學(xué)生達(dá)到消除心理障礙，增強(qiáng)精神潛力，完善個(gè)性和改善心理素質(zhì)的目的。對(duì)于實(shí)踐工作者來(lái)說(shuō)，如何寓心理健康教育于《體育與健康》課程中，已成為當(dāng)前體育教師的一個(gè)重要課題。在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的方法和途徑主要有以下幾個(gè)方面。
第一，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
1、建立融洽關(guān)系
作為一個(gè)體育工作者，必須要愛(ài)學(xué)生，讓學(xué)生接受你。對(duì)學(xué)生多一些理解、信任、尊重、寬容，可使學(xué)生產(chǎn)生信賴、仰慕和感激，進(jìn)而去追求成為老師所導(dǎo)向的人。課堂教學(xué)中師生之間、生生之間有效地進(jìn)行溝通，教師要促使課堂溝通達(dá)到較佳狀態(tài)。
2、激發(fā)濃郁興趣
充分利用學(xué)生已有的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，精心創(chuàng)設(shè)和豐富各種學(xué)習(xí)情境，將學(xué)生置于樂(lè)觀的情感中，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的角色體驗(yàn)感和濃郁的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生在生動(dòng)活潑、輕松愉快的課堂氣氛中接受體育教育，感受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，享受成功體驗(yàn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)參與、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三維目標(biāo)的達(dá)成，從而提高體育課堂教學(xué)效果。
3、創(chuàng)設(shè)評(píng)價(jià)情境
在體育教學(xué)過(guò)程中注意創(chuàng)設(shè)評(píng)價(jià)情境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中通過(guò)內(nèi)外評(píng)價(jià)，不僅可以真實(shí)地反應(yīng)學(xué)生中存在的問(wèn)題，而且可以培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力。針對(duì)每個(gè)學(xué)生原有的基礎(chǔ)，創(chuàng)設(shè)不同的評(píng)價(jià)情境促進(jìn)各種不同水平層次的學(xué)生不斷自我完善。
第二﹑注意運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)完善人格和良好個(gè)性
掌握豐富的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)于體育教師在教學(xué)中全面貫徹心理健康教育是極為重要的。體育教學(xué)的內(nèi)容和形式復(fù)雜多樣，學(xué)生的興趣愛(ài)好和氣質(zhì)類型也各不相同。教師在體育教學(xué)中要注意觀察和把握學(xué)生的心理特點(diǎn)和性格類型，使學(xué)生的個(gè)性、人格得到良好的發(fā)展。
第三﹑在體育教學(xué)中推行“挫折教育”
當(dāng)代學(xué)生面臨競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，心理壓力越來(lái)越大，培養(yǎng)學(xué)生遭遇挫折的正確心態(tài)和預(yù)防心理障礙的良好心理素質(zhì)就成了目前教育急需解決的問(wèn)題之一。體育具有在困難中不斷進(jìn)步與成功，并進(jìn)一步挑戰(zhàn)新的困難的特點(diǎn)，所以，有效地運(yùn)用體育教學(xué)進(jìn)行挫折教育，可以起到事半功倍的作用。在體育教學(xué)中可以從這幾方面著手進(jìn)行挫折教育：
1.教育引導(dǎo)法
在體育教學(xué)活動(dòng)中教育學(xué)生懂得，人生挫折是不可避免的。引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)挫折時(shí)要有信心和勇氣，正確看待挫折，面對(duì)困難要有堅(jiān)忍不拔、百折不撓的精神，自覺(jué)地培養(yǎng)學(xué)生耐挫力。
2.環(huán)境磨練法
艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨煉人的意志。
因此體育教學(xué)中，教師要有意因地制宜地利用當(dāng)?shù)刈匀粭l件和環(huán)境創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)、困難的情境，讓學(xué)生去嘗試、去體驗(yàn)、去適應(yīng)
3.磨煉意志法
體育教學(xué)中用較大的運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自控力、堅(jiān)持性，磨練學(xué)生的意志。注意做好學(xué)生的思想工作，引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)困難，克服困難從而鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。
4.設(shè)置困難法
在體育教學(xué)中，教師要有意識(shí)、有計(jì)劃、有目的地在課程中設(shè)置一些困難和障礙，使學(xué)生通過(guò)克服和戰(zhàn)勝各種困難，培養(yǎng)不畏艱難險(xiǎn)阻、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。其次，教師要針對(duì)學(xué)生的不同意志類型，采取相應(yīng)的教學(xué)方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生控制自己的能力。
5.短時(shí)冷落法
體育教學(xué)中，有些學(xué)生愛(ài)出風(fēng)頭，經(jīng)常表現(xiàn)出霸道作風(fēng)，教師礙于其鍛煉的“積極性”，既不好批評(píng)，也不好處罰，則可采用短時(shí)冷落的辦法，令其暫停練習(xí)。
6.延遲滿足法
體育教學(xué)中，有時(shí)要有意地不輕易滿足學(xué)生的要求，即便滿足，也要讓他等待或付出。
7.心理訓(xùn)練法
在體育教學(xué)活動(dòng)中，教師通過(guò)不同形式的體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，如開(kāi)展耐力項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力；開(kāi)展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中為人處世的能力及遇到挫折從容應(yīng)對(duì)的能力。
8.比賽競(jìng)爭(zhēng)法
體育教學(xué)比賽中有勝有負(fù)，勝者能夠鼓舞斗志、陶冶性情，敗者也能經(jīng)受打擊，承受心靈的“創(chuàng)傷”，并能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，迎難而上。因此，比賽既能夠增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)，提高競(jìng)爭(zhēng)性，又能夠培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力。教師可以在體育課中適當(dāng)安排不同形式的教學(xué)競(jìng)賽提高學(xué)生的抗挫折能力。
9.榜樣激勵(lì)法
榜樣的力量是無(wú)窮的，在具體榜樣形象的感染下學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運(yùn)動(dòng)”。
第四，因材施教，積極引導(dǎo)，實(shí)施“成功教育”
體育教學(xué)中，教師要根據(jù)教材的`內(nèi)容特點(diǎn)，并針對(duì)學(xué)生心理有計(jì)劃、有目的地引導(dǎo)學(xué)生克服各種困難，有的放矢地培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。針對(duì)“學(xué)習(xí)困難學(xué)生”實(shí)施“成功教育”，通過(guò)教育的改善，學(xué)生能獲得多方面的成功，學(xué)習(xí)心理品質(zhì)不斷完善，成為學(xué)習(xí)的成功者，進(jìn)而為其成為社會(huì)的成功者做好基礎(chǔ)素質(zhì)的準(zhǔn)備。創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，是實(shí)施成功體育的關(guān)鍵。
新的課程標(biāo)準(zhǔn)十分強(qiáng)調(diào)體育課程對(duì)學(xué)生心理健的影響，突出強(qiáng)調(diào)要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，使課程有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國(guó)民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。體育是培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊(yùn)涵了豐富而又積極的教育功能，只有把心理教育融于體育教育中，才更符合現(xiàn)代教育的要求因此，教師要充分認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義，努力探索體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的途徑與方法。
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