教材 | 原地側向推鉛球及輔助力量練習（二） | |||||
本課 任務 | 1、 進一步掌握原地側向推鉛球的動作要領，及初步學習一些輔助練習； 2、 發展力量協調等素質； 3、 培養團結協作等優秀品質； | |||||
課的 結構 | 時 間 | 課的內容 | 運動量 | 組織教法與教學要求 | ||
時 間 | 次數 | 強 度 | ||||
開 始 部 分 | 2 分 | 1、 整隊，報告人數 2、 安排見習生 3、 檢查服裝 | 2分 | 要求： 集合迅速 符合運動要求 | ||
準 備 部 分 | 6分 | 課的內容及要求： 進一步學習原地側向推鉛球的動作要領 力量練習（互推實心球練習、單手推實心球、推實心球過標志物） 準備活動： 徒手操練習 | 1分 5分 | 兩八呼 | 中 | 要求： 體育委領做 活動充分到位 |
基 本 部 分 | 一、原地側向推鉛球 ?? 握鉛球：手指自然分開。將球放在指根上，掌心空出； ?? 持鉛球：將鉛球放在右肩鎖骨窩處，掌心向前，抬肘與肩平； ?? 推鉛球：最后用力，出手角度； | 十五分 | 學生先看自制簡筆畫掛圖； 或根據以往的經驗進行結合； 分小組模仿練習； 相互模仿、對比； 再看動作示范； 再次結合示范與圖示進行練習； 找學生作示范； 分小組練習； 小組先總結動作要領； 各小組互相說一說； 能邊試著做邊試著說出動作要領； | |||
基 本 部 分 | 三十分 | 二、試著用下列方法進行臂 力練習 1、推小車 1、 你從電視里見過海豹嗎？ 2、 快速推墻練習 三、五、各小組再次進行相互交流，說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的地方。 | 十分 五分 | 2 | 中上 | 要求：兩人配合協調，注意安全； ? 8—10米 要求：兩腳支撐地面，只用雙手 向前移行 試著用海豹的'姿勢爬行6—8米 組與組之間說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的地方，以后再遇到這樣的問題相互提示 | |||
放 松 部 分 | 7分 | 集體做放松練習 | 7分 | 中下 | 教法：兩人組進行放松練習 要求：充分放松 | ||||
教 具 | 簡筆畫掛圖、鉛球若干個等 | 運 運量 預 計 | 準備部分：中 基本部分：中或中上 結束部分：中下 | 練習密度預計 | |||||
教學 反思 | |||||||||
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