一、情景導入
觀看一組不正確的坐立行姿勢圖片。
師:同學們,看了這組圖片后,在你們的班級里,有沒有有的同 學喜歡趴在桌子上看書或寫字這些現象呢?偶爾趴一次兩次沒關系, 如果時間長了, 會有什么后果呢?出示脊背變形的圖片。 它會影響我 們的健康,使身體變形,還是不文明不禮貌的行為,你愿意做這樣的' 同學嗎?這節課我們就一起來學習正確的坐、立、行姿勢。板書:坐 立行我最美
二、教學活動
(一) 、觀看 60周年閱兵式錄像。
師:看,解放軍叔叔正昂首挺胸,步伐整齊的通過天安門廣場。 正是因為解放軍叔叔從小養成正確的身體坐立行姿勢, 才能為同學們 展示了威武的軍姿。 接下來請同學們分組討論一下, 怎樣坐姿、 站姿、 行走姿勢最好,為什么?
生:十人一組討論正確的坐立行姿勢。 每組選一人展示對坐立走姿 勢的初步了解。
(二) 、火眼金睛
學生觀看一組圖片
師:請你說說哪幅圖是正確的,哪幅圖是錯誤的?
生:判斷并說出理由, 交流時要注意坐的時候腿手腳是怎樣放的、 站的時候注意哪些等。
通過自主學習、 合作交流,讓學生更加充分地明確:正確的坐立 行姿勢。
(三) 、學習正確的坐立走姿勢
師:出示正確的坐姿、 站姿、 行走姿勢圖片, 給學生講解并示范。
1、坐姿:頭抬平、肩放平,上身正直,臀部平穩地坐在凳子上, 大腿平放,小腿垂直,兩腳掌平放在地上。坐時伏在桌子上或歪頭、 窩胸、雙腳科伸、繞腿等均為不良姿勢,長期坐姿會造成脊柱彎曲、 心肺功能受影響、大腿神經麻木和肌肉疼痛等。請大家讀兒歌:坐如 鐘,身子正,腿并攏,腳放平。
2、站姿:身體正直,如松樹一樣挺拔。抬頭挺胸,雙肩自然下 垂,雙腳立地平穩,雙腳距離與肩同寬。站姿時垂頭塌胸、身體歪斜 等均為不良站姿,不但看起來不雅觀、不精神,還會影響骨骼、肌肉 的生長發育,長大后影響體形的健美。兒歌:頭要正,肩要平,眼看 前方挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏。
3、行走姿勢:昂首挺胸,精神抖擻,保持軀干的正直和全身平 衡,雙肩自然擺動,雙腳著地由腳跟過渡到腳尖,膝關節和腳尖應該 始終正對前進的方向, 防止舉足外撇等均為不良形態; 左扭右歪會引 起膝關節畸形和酸痛,舉足外撇者會變成“八字腳” 。兒歌:頭要正, 肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳直線向前行。 生:與教師一起邊讀兒歌邊參與練習,同桌互相幫助練習。 師:有誰想展示自己的坐立行風采?最后請大家一起伴隨歌曲 《中國功夫》一起練習。
師領讀小結:坐如鐘,挺腰板,腿并攏,腳放平。立如松,挺胸 膛,昂起頭,看前方。行如風,腳步輕,頭不搖,身不晃。
（四）看一看，說一說
讓學生通過觀看圖片說一說那些是正確的坐立行的姿勢，那些是錯誤的姿勢
（五）本課總結。
很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘、立如松、行如風,希 望同學們也能以他們為榜樣, 好好努力, 使自己成為坐得正、 站得直、 走得穩的文明小學生, 大家能做到嗎?要想保持正確的身體坐立行姿 勢,可不是一兩天能做到的,需要長期的堅持,讓我們校園生活坐立 行我最美比賽, 比一比每天班級里哪位同學上課時坐得最正, 排隊時 站得最直,走得最神奇。
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