中學籃球社團工作計劃

2021-04-17 工作計劃

　　一、指導思想:

　　在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，促進學生健康成長。

　　二、訓練目標:

　　中學生是祖國的未來和希望，學校開展籃球傳統項目專項訓練目的是增強學生的體質，增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的`集體主義精神。全面提高學生籃球技能水平為體�；蚋咭患墏鹘y項目學校輸送優秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓練時間1.5小時。

　　三、籃球訓練內容:

　　(一)、原地練習:熟悉球性;

　　1、基本站立姿勢和持球方法;

　　2、原地運球。

　　3、原地雙手胸前傳、接球。

　　4、原地雙手胸前投籃。

　　(二)、行進間練習:

　　1、行進間直線運球;

　　2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動作;

　　3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;

　　4、后退跑的移步練習;

　　5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);