A型
審慎行事具自省心與忍功的A型，對於自己認(rèn)同的事，便會一板一眼的努力執(zhí)行完美主義的傾向，容易給自己壓力。
飲食習(xí)慣
用餐時的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過大，使A型心理潰決時，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。
最佳減肥組合
將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。
B型
古靈精怪樂天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不愿研究。
飲食習(xí)慣
喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營養(yǎng)容易過剩；熬夜工作或游樂時，也常進食過量鹽份的攝取亦常超出正常所需。
最佳減肥組合
順應(yīng)自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當(dāng)頭，便可一一實踐；玩膩了，再換新鮮的吧！Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓。
AB型
行事優(yōu)雅神秘的AB型，具有B型的外在特質(zhì)，以及A型的內(nèi)在性情，講求客觀富決斷力；
飲食習(xí)慣
典型的美食家與零食狂熱者，再加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難天生體質(zhì)不適合熬夜，對睡眠時數(shù)很講究的AB型，”吃多睡多”，真是最佳寫照。
最佳減肥組合
不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習(xí)慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙；或是自行設(shè)計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康
O型
十足理性擇善固執(zhí)的O型，有著異於常人的執(zhí)行力體力旺盛待人親和，在朋友中慣於扮演甘草型的人物；心寬體胖的O型人，”中廣”身材十分常見雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥。
飲食習(xí)慣
營養(yǎng)主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤；但是喜歡”打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了常導(dǎo)致消化不良的腸疾。
最佳減肥組合
健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動；騎馬攀巖，呼！都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結(jié)實的肌肉也會消退；如果，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來，要當(dāng)心！！！太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單花費又不多，應(yīng)該較易接受吧！
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