關(guān)于祛濕解暑的總結(jié)
七月份進(jìn)入了一年中最熱的節(jié)氣——小暑和大暑，天氣炎熱起來，特別是進(jìn)入大暑之后，高溫潮濕的氣候讓人感覺不舒服，民間有“小暑不算熱，大暑三伏天”的說法。
盛夏之時(shí)，天氣酷熱潮濕，老人、兒童及一些體質(zhì)虛弱的人容易中暑，出現(xiàn)全身乏力、頭昏、頭痛、心悸、胸悶、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己或其他人出現(xiàn)中暑先兆，要立刻離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，喝一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭和太陽穴處涂一點(diǎn)風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 來自“養(yǎng)生主
入伏之后，天氣開始炎熱，在使用空調(diào)避暑降溫時(shí)，一定要注意溫度不要設(shè)定過低，一般不應(yīng)低于27 ℃，不要長時(shí)間開著空調(diào)，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。
中醫(yī)歷來有“冬病夏治”的說法，大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時(shí)期，一些冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復(fù)感冒、風(fēng)濕痹痛、慢性腹瀉等，此時(shí)如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療，可以起到事半功倍的效果。
此季節(jié)暑濕之氣易入侵人體，在飲食方面應(yīng)選擇一些具有清熱解暑、化濕健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、茯苓、山藥、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等。
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