高三教學設計
管理好屬于你的高三
正在鏖戰高三的各位同學們，這一年，不但是你們為了進入理想中的高等學府昏天黑地奮斗的一年，更是你們跨入人生新階段??成人??的一年。你要好好思考“管理人生”這一命題。管理，管控整理，是一個利用堅強意志和科學方法在錯綜復雜的混亂中開辟道路、增強秩序的過程。你想選擇怎么樣的人生？怎樣走好你選擇的人生之路？站在18歲的門檻上，應該認真地想一下了。管理好屬于你的高三，為跨入成人的門檻做一次實習。
管理好你的志愿目標
我的興趣在哪兒？我想從事什么職業？我的學習與性格優勢是什么？在25歲時我將要做什么？你在高一學習的時候思考過這些問題嗎？如果沒有，請你思考，如果有，請你根據自己的情況作調整與最后的確認。
臨近來年的四五月間才思考大學志愿是無法想象的，且不說打擾了最后復習階段的心態與節奏，未經深思熟慮的志愿很有可能讓你走上一段岔路。對于志愿目標的管理，我的建議是：第一 高中歷史，至少從現在開始關注并思考，給自己一個從容思考的過程，給家人、朋友間充分交流、討論的時空；第二，首要考慮你內心的想法，你的興趣。固然，對于今后的職業規劃，要考慮自己的特長、性格、發展、收入等各方面因素，但是做你喜歡的事兒，是首要的。近者，心儀的志愿目標能激發高三奮斗的小宇宙，遠者，做自己喜歡的事兒，使你的人生、事業充滿更多的成就感和幸福感。
管理好你的時間
據說，蘋果公司已故CEO喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點半前把一天工作做完。他說：自由從何而來？從自信來，而自信是從自律來！先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。
高三有限而寶貴的時間，尤其需要規訓與管理。對此，我的建議是：第一，要有短、中、長期的計劃表，分析自身的優勢學科、內容與劣勢學科、內容，按照輕重緩急，制定總體的復習計劃。第二，盡量固定每天的作息，排出一個相對較長的固定時段作為集中復習的“勿打擾時段”。比如，在晚飯后，你能有兩三個小時完全不受任何人干擾，把自己關在自己的空間里面思考或做題，這三個小時應不受任何打擾，甚至有時候這三個小時比你3天時斷時續的復習效率還要好。這里有一個時間管理的“一次性原則”供大家參考，假如你在做紙上作業，那段時間都做紙上作業；假如你是在背單詞，用一段時間只背單詞。當你重復做一件事情時，你會熟能生巧，效率一定會提高。當然，任何時間管理的教程或者秘笈都必須建立在一個基礎上，那就是足夠的毅力與恒心。
我還想和大家說的是，盡量不要熬夜，高三好像做到不熬夜是不太可能的，但不要連續熬夜，透支過多第二天課堂學習的精力，以免得不償失。
管理好你的情緒
你會發現，在這一年內關心你的人多了，回家要討論一些高考的事，考哪所學校什么的。此外，一些親友會以不同的方式關心你：“學得怎么樣？考得怎么樣呀？這次是報復旦(微博)還是交大？”這種情況下，周圍人也許會影響你的復習效果，但他們自己并不察覺，有時會讓你煩不勝煩。然而，你煩也好，不煩也好，這一年，你就是生活在焦點中，做好心理準備，做好情緒的調適，會讓你更舒心。
對此，我的建議是：直面“焦慮”。心理學研究表明，人在困難狀態還沒有克服的時候就自然有焦灼感產生，這種焦灼感就叫做焦慮。比如重要的考試，當然屬于人們所面對的困境，有些緊張、焦慮都是正常的，正常的焦慮、緊張感能讓你保持學習的警覺性，可以調用身體的相關能量，以此來對付當前的考試，還能保持你大腦的興奮。所以，對于這種正常的焦慮，沒必要緊張，“對緊張的緊張，對焦慮的恐懼”，才是更可怕的。再如考前的失眠問題，失眠是你對睡眠擔心造成的。高三的學生正處在青春年華，身體各方面機能很好，幾次失眠不會有太大問題。但很多人為了一兩次失眠而擔心，最后導致長期睡不著。所以在考前，也許會有一兩次睡不好，這是正常的，讓自己寬心即可。
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