人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。
——題記
有人堅強如鐵，有人寧死不屈，赤膽可照日月，熱血染紅史冊。打開歷史課本，從古今英雄的言行中，我懂得了尊嚴無價，為了個人和國家的尊嚴，什么都可拋棄，包括生命。
長歌懷采花
“大王，愁不能再沉迷于酒色啦!”門外是箕子、比干、伯夷等人的呼喚。但已被酒色之毒浸入骨m的紛王又怎能懸崖勒馬、回頭是岸呢?于是一個強盛、威震四方的商朝滅亡了。
“你們投降吧?!”“士可殺不可辱，我生是商朝人，死是商朝鬼。”箕子等人大聲疾呼。“好吧，念你們的忠心，讓你們走吧。”武王說道。于是伯夷等人走出了周的統治范圍，在首陽采薇而死。
有尊嚴地餓死，商之遺臣如在眼前，訴說著可歌可泣的故事，于是我懂得了尊嚴的內核是不滅的信念。
留取丹心照汗青
面對著洶涌的零丁洋，被捕的文天祥陷入了沉思：北方已為夷人所占，本希望收復失地，可是自己亦被捕，南山也陷入了元人之手。剛才降將規勸自己投降，是啊，如投降可有享不盡的榮華富貴……不，不，我不能，我是宋朝人，為了宋朝的尊嚴而活著，人生自古誰無死，為的不就是那浩然正氣而活嗎?今天就是我血染零丁洋之時……
有尊嚴地犧牲，宋之忠臣如在高歌，演唱著愛國主義的.詩篇，于是我懂得了尊嚴的支架是錚錚鐵骨。
生的偉大，死的光榮
面對猙獰的面孔，劉胡蘭無半分畏俱，面對冰冷的鍘刀，劉胡蘭更是我心如鐵，豺狼持袖，劉胡蘭用自己干枯的嘴吐出了最后的唾沫，她以自己的實際行動證明了小女子照樣讓敵人膽寒。
有尊嚴地就義，女中豪杰如在演說，昂揚著英雄主義的旋律，于是我懂得了尊嚴的血脈是表里如一。
縱觀中閏歷史，有多少英雄豪杰為了尊嚴獻出了寶貴的生命，橫看中國古今，有多少仁人志士為了尊嚴表現出了令人振奮的偉大的民族氣節。為了尊嚴，他們用自己的行動完成了一個大寫的人字，他們雖死猶生!現在面對著暴雨成災，無數干群沖鋒在前，戰斗在江河兩岸，我懂得了這也是為了尊嚴，用勤勞的雙手診釋尊嚴!
