一天下課前，老師要求班上每個同學到雜貨店去買一袋馬鈴薯，第二天上學帶到學校來。第二天上課時，老師讓學生給每一個自己不愿意原諒的人選一個馬鈴薯，將這人的名字以及犯錯的日期都寫在上面，再把馬鈴薯丟到袋子里，如此這般，堅持一個星期。在這個星期里，不論到哪兒都得帶著這個袋子。
學生們按照要求做了。一周下來，每個人的袋子都裝了許多馬鈴薯，他們得扛著這個袋子上學、回家，甚至和朋友外出也不例外。每天背著這樣的袋子，讓學生們叫苦連天。
一周過去了，老師問：“你們知道自己不肯原諒別人的結果了嗎？會有重量壓在肩膀上。你不肯原諒的人愈多，這個擔子就愈重。對這個重擔要怎么辦呢？”老師停了幾分鐘然后給出答案，“放下來就行了。”
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