在這個秋高氣爽的日子，我校舉行了體質達標運動會。
早上的第一個項目是仰臥起坐，這個項目難度不大，就是躺在一塊墊子上，雙手抱著腦袋，頭部碰到膝蓋，哨子聲一響，我一連就做了59個，我雖然氣喘吁吁，但還是堅持著，我在心里默默為自己吶喊：“加油!加油！”緊接著，又是一聲哨子聲，一分鐘時間到。我躺在墊子上喘著粗氣，心里開心極了，因為我的.了100分。
下午，我們又開始了50米跑步測試。只見第一排同學飛奔跑到了終點，我表面上很興奮，而心里卻緊張不已，心砰砰直跳，雙腿在微微發抖。時間過得飛快，一下就到第五排了，紅旗一搖，我們就像離弦的箭飛快地向終點跑去。接著是測“坐位體前屈”，我坐在墊子上用雙腿前抵著的臺階，使勁頂，再用手直過腿，我使出了吃奶的勁兒，忍住了疼痛，手一直伸過腳，直到我頂不過去了才停止。最后一項是跳繩，只聽一聲哨響我就使出了十年的勁兒，大口大口地喘氣，好像好幾天都沒有呼吸新鮮的空氣了，最后，我跳繩的成績是一分鐘跳了175下，得了100分。
達標測試在全體師生的共同努力下，順利地結束了，所有選手在達標測試上，賽出了水平，賽出了友誼，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神。
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