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運動的好處作文

2022-01-28 運動

  (一)運動的好處作文

  運動可以分為很多種類,例如籃球、足球和排球等這些運動適合一些比較好動的人,例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動,例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。

  此外,運動有很多好處:

  一、可以加強我們的心肺功能,減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外,運動六可以令我們增加一些好的膽固醇,減少一些壞的膽固醇,改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。

  二、可以幫助我們防止骨質疏松。因為正常體重可負荷的運動,是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙,根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍,導致骨質疏松這種病的影響已經更趨年輕化,所以我們應該多做運動。

  三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來,令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境和加強自己對情緒的掌握,研究也發現運動似乎可以降低抑郁和憂慮,以及幫助處理好自己的情緒。

  四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時,我們可以結交很多志同道合的人,互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱,也可以借著做運動去與朋友傾訴,增進彼此的聯系。

  但是我伉做運動時也有要注意的事項:一、做運動不是做得越久越好,我們應適可而止,否則可能因為臟力不支而暈倒;二、定時休息,我們應每隔十五分鐘便休息一次,并補充水份,以免身體過累。

  總的來說,運動是健康的來源,是調劑生活的良方,所以我們應該多做運動。

  (二)運動的好處作文

  羽毛球不僅是一項激烈的運動,還是一項可以增長體質鍛煉的運動。大家常常說:“人老了,什么運動都受不了了!”可我卻不覺得,因為……

  我和爺爺經常打羽毛球,因為爺爺是新手,手腳不靈便。我不覺得有什么奇怪,因為我的爺爺已經63歲了。可是爺爺卻天天要和我打羽毛球,鍛煉自己,還每天去山上去跑步。在星期天的下午,我、姐姐、爺爺、奶奶來參加羽毛球比賽,比賽是采用擂臺賽的形式。第一盤是我和姐姐打,姐姐雖說是羽毛球隊的,可實力也不怎么樣嘛!還不不是被我打敗了?我開始驕傲起來了。第二盤是我和爺爺打,在和爺爺打球的時候,我發現爺爺的手腳開始靈活了。并且贏了我,我只好甘拜下風了。接著爺爺又和奶奶、姐姐打,她們都想:爺爺的體力怎么這么好?我想可能是爺爺每天去跑步的原因吧,爺爺每天都去跑步,體力也肯定越來越好了!

  現在,我明白了。人是需要運動的,無論你多大。運動總是會帶給人好處的。

  (三)運動的好處作文

  人要活得健康,最重要的就是“運動”,我最喜歡的運動就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一樣,下得我滿身汗臭味確感覺好健康。

  運動有兩個好處,一是身體健康和保護視力。所以要頭好壯壯,身強體壯,就要多運動喔!

  要運動其實很點簡單,只要不要懶得像條豬,就可以輕輕松松學得好。在學校,每次我都和彤彤一起去打桌球,每次我打到緊要關頭,可是“啪啦”一聲,球沒過網,害我好失望,又要重來啦!

  我打桌球的時間是放學寫完功課后,我打得很盡興,完全忘了回家這件事,所以打到一半,媽媽迫不及待的來叫我了,我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在和馬拉松賽跑一樣,一下就過了,所以要好好珍惜時間。

  學什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話說:“一分耕耘,一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境,才有努力的成果,所以要有很好的表現,就需要努力的學,功課如此,運動也是如此!

  老師說人一定要每天至少運動三十分鐘,動得滿頭大汗才有身體健康的效果,所以運動也可以訓練耐心和毅力。身體不要懶得運動,要不然身體可能會容易老化,不健康!所以我一定要多運動,把桌球打好,既健康又聰明,說不定將來還可以為國爭光呢!

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