運動，可以燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。下面是小編為您推薦的材料：
【作文一】
忐忑不安地站在體重計上，微微睜開雙眼，看著體重計上面的那個數字，我不禁哀嚎：又要減肥了!
我把這件事情告訴了媽媽，于是媽媽成了減肥教練。她把小毛阿姨的仰臥起坐器拿了回來 天天都得做，還有跳繩、踢毽子、跑步……在等著我呢。星期五，減肥正式開始。
星期五，我一放學回家，不是滿桌的壽司，而是一個粗糧食品，我頓時覺得好掃興，吃完東西，媽媽也不讓我閑著，叫我去踢毽子，必須踢到渾身是汗才能回來。哦，要是踢得不多那要踢到何年馬月?過了很久我終于踢得渾身是汗，回到家中，剛要坐下時，媽媽不許我坐要我站一會兒，當時她就像袋鼠媽媽訓練自己的孩子走路一樣，我服從了她，因為她是我媽媽“好我不坐了，我去喝點水這總可以吧”媽媽又攔住了我，說：“劇烈運動后不能喝水。”我可是十分生氣，不過還是忍住了，我知道媽媽是為了我好，過了一會兒，，媽媽終于答應讓我坐下了，我跑去書房，打開電腦玩起了我喜歡的游戲，完了也有一段時間了，媽媽來叫我吃晚飯，當我正在想：媽媽今天晚上少了什么好菜的時候。一個蘋果放在了我的眼前，難道我的晚飯就只是一個蘋果?還沒等我開口，媽媽先說了話：“你今天的晚飯就是它，要想瘦下來，晚上就得吃這個。”我氣到了極點，但我還是一手接過蘋果，吃完以后，仰臥起坐開始了，仰臥起坐器準備就緒，一、二、三、四……九十九、一百!終于做完了，700次的跳繩又拉開帷幕，幸好，不是跳得這么累，本來媽媽以為我會跳得走不動路，可是我沒有。于是，我和媽媽又長途奔波走到了外婆家，路上我的肚子咕咕叫，可是媽媽就是不買一點東西�？�10點鐘的時候，又走回去，回到家我一稱，瘦了兩斤了，看來這樣行得通，以后就這樣減肥!
之后幾天，我的訓練更加辛苦，因為是周末，我不能閑著，羽毛球砸到了我頭上，不過，再過1、2個月我就可以開口吃肉了，一定要加油，這樣我就可以瘦下來了!
【作文二】
當你看到這題目時，會把我自動帶入為一個膀大腰粗的大胖子，錯!我只是個高高大大的人，而真正要減肥的人，則是我的“死黨”兼“同學”的他(不能說名字，簡稱為“小星”)。
小星可以用虎背熊腰來形容，體重高達110斤，是個正宗的胖子。一開始，他還不是很在意，可當他聽到有人叫他為“小肉球”的時候，自尊心瞬間崩塌，含淚發誓要減肥。但他為了督促他還找上了我，我只好在他的“泰山壓頂”下屈服。
寒假運動開始了。一大早，我穿著運動服來到他家時，發現他竟還躺在溫暖的被窩里，我頓時發起邪心，一把楸開被子，只見他彈起來，大呼好冷。這才起床。
來到樓下后，我和他開始晨跑，我跑著跑著，發現小星不見了，正當我驚恐時，發現小星正坐在地上，喘著粗氣，擦著臉上密密麻麻的汗珠，臉紅得像猴屁股一樣，可當他看到我“臉不紅，氣不喘”還壞笑地看著他時，咬咬牙，搖搖晃晃的站起來，意外的跟了上來。我暗暗的贊賞著他，便陪他繼續跑。
跑完后，他還拉著我去做仰臥起坐，只見他咬著牙，憋紅了臉，慢慢的上來。“一個，兩個，三、三個”我無奈的數著，心中竟有一絲擔心---怕他閃著腰，這時，他軟趴趴的躺在地上，叫著：“我不行了!好累啊!”過了一會，他竟然流著口水說：“炸雞腿、過橋米線、巧克力……”我拉他起來，說：“別叨念了行不。”他嚴肅地說：“不行。我要過過干癮。”引來了我的笑聲。
一星期后，他高興地說：“耶!減了四斤。”我擦擦汗，欣慰地笑了，辛苦終于有了回報。
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