運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的意義

2024-04-19 運(yùn)動(dòng)

　　意義是一個(gè)漢語(yǔ)詞語(yǔ)，一指人或事物所包含的思想和道理；二指內(nèi)容，三指美名、聲譽(yù)；四指作用；五指價(jià)值。事物存在的原因、作用及其價(jià)值。以下是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的意義，希望對(duì)大家有所幫助。

　　意義1：

　　人的一生都在在運(yùn)動(dòng)，這句話其實(shí)很通俗，但是很容易讓人接受�！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過(guò)隙.珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng).而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑.

　　近幾年來(lái)，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒.然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果.其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同.總之，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果.

　　例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利.

　　另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);現(xiàn)在，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想.

　　總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹.形氣亦然，形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也.”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理.強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒.科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老.

　　面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢。

　　因而不管對(duì)于我的自己的身心健康，我們應(yīng)該多于運(yùn)動(dòng)，也讓自己的生活豐富起來(lái)。

　　意義2：

　　我們所處的世界是一個(gè)不斷變化的世界，是一個(gè)不停運(yùn)動(dòng)的世界，這是自然界的基本常識(shí)。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命只有在運(yùn)動(dòng)中才能求得平衡和發(fā)展，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪械幕境ＷR(shí)。一個(gè)人對(duì)某項(xiàng)事業(yè)或某個(gè)目標(biāo)的選擇，大體只有兩種方案，要么是做，要么是不做。做，則有實(shí)現(xiàn)的可能;不做，則永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)只是一個(gè)美好的愿望，也就永遠(yuǎn)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的可能。所以，要成就事業(yè)，要實(shí)現(xiàn)想象中的目標(biāo)，重要的前提就是做，就是使自己盡快地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中求得平衡，在運(yùn)動(dòng)中求得發(fā)展，在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到自己的目的。有一種叫陀螺的兒童玩具，它是一種圓錐體，要使它錐尖朝下而不倒下，就得不停地使它旋轉(zhuǎn)。陀螺要運(yùn)行平穩(wěn)，還得不斷地給它加速度。陀螺的運(yùn)行原理，同樣適用于人類的生存。人的身體如不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)笨手笨腳，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，最終會(huì)造成身體不適及各種疾病。

　　人的腦子不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)笨頭笨腦，甚至使腦機(jī)能萎縮。一個(gè)人如不善于開(kāi)動(dòng)腦筋，不善于析疑解惑，對(duì)事物就不會(huì)有敏銳的感悟力，更談不上對(duì)事物的洞察和對(duì)未來(lái)的運(yùn)籌與謀劃。生理學(xué)的實(shí)踐告訴我們，體力和腦力是越用越靈，越運(yùn)動(dòng)越發(fā)展，相反，如果不運(yùn)動(dòng)，它就會(huì)今不如昔，就會(huì)逐漸衰退，最終連原來(lái)?yè)碛械囊矔?huì)慢慢消逝。觸類旁通，一個(gè)人要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須勇于實(shí)踐，就必須經(jīng)得起生活的摔打，不斷地讓艱難困苦來(lái)磨練自己，只有在探索和磨練中才能產(chǎn)生生機(jī)和活力。一個(gè)人要在社會(huì)中求得生存和發(fā)展，就得象陀螺運(yùn)行那樣，始終圍繞重心來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。如果陀螺制作得不規(guī)范，在運(yùn)動(dòng)中就會(huì)偏離重心，造成運(yùn)行不穩(wěn)，速度不快，甚至傾斜歪倒。因此，我們必須以重心為準(zhǔn)線，對(duì)那些產(chǎn)生失衡的部位進(jìn)行修整，該削減的削減，該規(guī)范的規(guī)范，使其成為一個(gè)平衡、和諧的整體。

　　人生也是這樣，在人生旅行的過(guò)程中，我們也要在運(yùn)動(dòng)中求得平衡，首先要選準(zhǔn)那些最重要、最寶貴的東西，要善于放棄那些無(wú)足輕重的東西，特別要做到毫不猶豫地拋棄那些于生存生活有害無(wú)益的東西。人生要卓有成效，就得象陀螺運(yùn)行那樣，不斷地給以鞭策和加速。井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力不成事，我們要有所成就，就得不斷地鞭策自己，不斷地給自己施加壓力，馬克思為了寫成《資本論》每天忘我工作，恩格斯就這樣描述過(guò)馬克思：這位歷史偉人為了爭(zhēng)取八小時(shí)工作制，他自己甘愿每天工作十六小時(shí)還不止。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們?cè)S多人都看到了這樣一種現(xiàn)象：那些卓有成效的杰出人物，他們簡(jiǎn)直是為了工作而生存的!

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，不同的人有不同的理勤勞的人說(shuō)，人生是耕耘;勇敢的人說(shuō)，人生是沖浪;自強(qiáng)的人說(shuō)，人生是競(jìng)賽;拼搏的人說(shuō)，人生是戰(zhàn)斗。不管怎么理解，在人生的旅途中，只要你勤勞、勇敢、自強(qiáng)、拼搏，你一定會(huì)取得運(yùn)動(dòng)的好成績(jī)。這是勿用懷疑的!

　　意義3：

　　體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì). 體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。

　　做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來(lái)極大的好處。這些好處如下所述：

　　1、增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來(lái)看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。

　　2、是控制體重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量。

　　3、運(yùn)動(dòng)課程的參與為社交機(jī)會(huì)之—。

　　4、有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺(jué)。

　　5、有助于消除精神的緊張與壓力。

　　6、有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏松。

　　以上這些內(nèi)容就是介紹運(yùn)動(dòng)的作用有哪些這一問(wèn)題的講解。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中要多多進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

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