運(yùn)動(dòng)有許多益處，比如說：促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、比較胖的人還可以減肥、想長(zhǎng)高的人，也可以藉運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)而抽高，動(dòng)動(dòng)身體，就能有這么多好處，所以，我最喜歡運(yùn)動(dòng)了。在五花八門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是打籃球，只要想到能在籃球場(chǎng)上運(yùn)著球，恣意的奔馳，心中就雀躍不已呢！
猶記得我第一次打籃球時(shí)，年紀(jì)僅僅才六歲而已，爸爸帶著我到中山小學(xué)的中操場(chǎng)，引導(dǎo)我觸碰籃球，嘗試體會(huì)投球的樂趣，只是，當(dāng)時(shí)的我真的好矮小，不管我如何使勁的跳，用力的'投，卻仍然無法把球投進(jìn)那小小的籃框中，還逗得旁邊的大哥哥、大姐姐哈哈大笑。不過，有志者，事竟成的練習(xí)，終于皇天不負(fù)苦心人，現(xiàn)在的我，打籃球可是越來越得心應(yīng)手，甚至還可以跟哥哥、姐姐分庭抗禮呢！
其實(shí)，每次要上場(chǎng)與哥哥、姐姐切磋球技時(shí)，我的心情還是會(huì)有點(diǎn)兒忐忑，不過那時(shí)我就會(huì)先喝幾口水，稍微調(diào)整自己的緊張，才上場(chǎng)打球。雖然在打球的過程中，面對(duì)強(qiáng)壯的哥哥和厲害的姐姐，我常常會(huì)屈居下風(fēng)，不過我不會(huì)難過，有達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果最重要！打完球之后，雖然常常汗流浹背，上氣不接下氣，但只要趕快補(bǔ)充水份，連喝好幾大口的水，就能立刻恢復(fù)元?dú)猓D時(shí)覺得身體充滿活力，很有精神，如果這時(shí)再吹來徐徐的微風(fēng)，哇！那種心曠神怡的舒適感，真是筆墨難以形容的。
學(xué)校讓我們學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次最少30分鐘，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)要讓心跳每分鐘能達(dá)130下。這樣規(guī)律且持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)體能與活力，進(jìn)而享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。更何況，健康是人生最珍貴的財(cái)富。所以，之后我一定要更持之以恒的運(yùn)動(dòng)，才能創(chuàng)造更美滿的人生。
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