什么是習慣?“習”就是練習，訓練;“慣”就是慣性，自動化的行為傾向。習慣就是人經過訓練、練習而使行為自動化的較為穩定的行為特性。著名教育家葉圣陶先生講：“教育是什么?簡單一句話，就是培養良好的習慣。”可見，培養良好的習慣就是教育的本質。如何培養良好的習慣呢?
一、明白一個道理：播種行為收獲習慣，播種習慣改變命運
習慣是一種頑強的、強大的力量，可以主宰人生，可以主宰人的命運、未來。在青少年時期，必須養成一種優良的生活習慣和學習習慣，人一旦養成一種習慣，就會自覺地在習慣的軌道上運行，良好的習慣讓你奔向遠方，走向未來，終生受益，甚至改變命運。反之，則會在不知不覺中影響你一輩子，甚至惡習膨脹，走上人生的歧途!
有一個人，在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹。他把幼鷹帶回家養在雞籠里，和雞一樣地啄食、嬉鬧，它以雞的習性生活著，成長著，它以為自己就是一只雞。等這個鷹長大了，羽翼豐滿了，主人想把它訓練成獵鷹，可是，由于終日和雞在一起，養成了和雞一樣的生活習慣，根本沒有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都無濟于事，最后主人把它帶到了山頂，一把將鷹扔了出去，鷹像塊石頭一樣掉下山去，慌亂中，鷹拼命地打開翅膀，終于又開始飛了起來!鷹變成了雞習，難以起飛;鷹改變雞習，拼命打開翅膀，回歸鷹的習慣，重又展翅翱翔。習慣改變命運!
一位心理學家做過這樣一則實驗：在一個魚缸里訓練大魚吃小魚，大魚在相對自由的魚缸，面對一群小魚，逐漸學會了吃小魚的本領。后來在魚缸內放置了一塊透明的.玻璃，大魚透過玻璃看見隔開的小魚猛的沖過去，結果被撞了回來，多次地沖撞之后，也就沒了吃魚的欲望。實驗人員把透明玻璃拿開，小魚在大魚的眼皮底下自由地飛躍，大魚此時已沒有了任何反映，再也不會吃小魚了。為什么?習慣改變了，它變成了一條溫順、善良、和諧相處的大魚!
可見，習慣的力量多么巨大。它主宰鷹的一生，主宰魚的一生，何況不主宰人的一生呢?毛澤東同志在風雨如磐的年代養就了疾惡如仇、敢于斗爭的習慣，把“我以外無所畏之，有之亦推之”的斗爭精神種植在神經里，所以才能領導中國人民站起來;魯迅先生課桌上“早”字，形成了他不遲到、超過別人的習慣;我校楊令霞同學勤奮、認真、細心的習慣，鑄造就了她高考狀元的戰績。反面講，小偷小摸的習慣，也會把人推向搶劫、盜竊的境地，惡習膨脹，會毀掉一生!
因此，我們必須明白一個道理，播種行為收獲習慣，播種習慣收獲命運。必須在青少年時期養成一個優良的生活習慣、學習習慣。
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