早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。
已饑方食，未飽先止。
醫不三世，不服其藥。
夜飽損一日之壽。
妖艷莫貪，自心莫亂，可以延年。
養生之方，首先節欲。
養生以不傷為本。
養靜為攝生首務。
爽口物多終作疾。
食不厭精，膾不厭細。
若學多情尋往事，人間何處不傷人。
人不得夜食。
療身不若療心，人療不若自療。
老人常吃粥，多福又多壽。
懶惰催人老，勤勞可延年。
儉于飲食，可以養脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
基本吃素，堅持走路，遇事不怒，勞逸適度。
好菜不過食，好酒不過量。
大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發猛省。
不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
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