我們全家人從不在周末早上睡懶覺。當第一縷陽光照進臥室時，我們就早早地起床了。洗漱完畢，吃完早餐，便開始了我們一天的陽光生活。
我們乘公共汽車去體育館，一家人要在那里打羽毛球。羽毛球比賽開始了，我和姐姐“以多欺少”，兩人一起和爸爸對打。媽媽在旁邊給我們加油助威。我左打一下，右打一下，累得爸爸滿頭大汗，還有幾次險些摔倒。爸爸忙叫媽媽來支援。這下就變成了雙打。媽媽雖然打不好，但她還是盡力打好每一個回合，媽媽還真有幾次打出好球，讓我和姐姐猝不及防。爸爸的力氣大，他總是使勁向下殺球，讓我們防不勝防，竟然有一次把球打到了我的頭上，可真疼呀！我和姐姐配合默契，一起“奮勇殺敵”。我們使勁揮拍把球打到后場，再靈巧的打一個網前短球，左一個偷襲右一個抽殺。爸爸和媽媽剛才還有條不紊，現在已經亂了陣腳，他們支持不住了。最終，我和姐姐大獲全勝。
一個小時的比賽結束了。我們全家人都是滿頭大汗，打羽毛球可真累呀！但我覺得整個身體可舒暢了。現在，該慰勞我們的肚子了。我們圍坐在餐桌旁等著上菜時，爸爸對我們神秘地說：“我要宣布一件事... ...”三顆腦袋馬上湊上去，每個人都兩眼放光。爸爸見有這么大的反響，更加得意地說：“告訴你們吧，為了咱們家的'陽光生活... ...”我迫不及待地問：“什么是‘陽光生活’呀？”爸爸說：“‘陽光生活’就是身體健康，心情愉快，還有綠色環保。你看，咱們乘公共汽車來體育館，夠環保吧？咱們打羽毛球既鍛煉身體又愉悅身心。幸福的生活像春天的陽光包圍著我們，這就是陽光生活！”爸爸接著說：“我要向你們宣布：我們全家明天一起去郊外種向日葵！”我和姐姐歡呼起來：“太好了！我們要像向日葵一樣，永遠向著陽光！永遠過陽光生活！”
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