今天是風和日麗的一天，當我們正在享受著美好時光、悠哉生活時，一個晴天霹靂的消息跑來報到，那就是力拔山河兮的“拔河比賽”!但大家對拔河一無所知，甚至連一點想法都沒有。不過，我相信憑著大家的毅力與努力，一定能奪取勝利!現在，請聽我將練習的過程娓娓道來。
首先，你知不知道拔河的意義與目的是什么?這你就必須親身經驗??一開始，沒人相信我們能贏了比賽，但我們從不灰心，也覺不會浪費練習時的一分一秒。第一場對戰，男生組的對手是五年2班，一眼望過去，哇!全都壯碩無比，但經過許多老師的訓練、啦啦隊的加油和各位的努力后，好成績陸陸續續的出爐。女生組也表現優異，很順利的贏得第1場比賽。男生組最令我“心跳加速”的是亞軍賽，也是與16班的戰斗第1局，16班的選手可能太喜歡敦親睦鄰，就連判吹哨時都還在“互相關懷”，我們便趁機以時速120公里的疾速把他們拔過來。緊接著，他們回神了，變得更專心認真了，但仍然打敗不了我們堅不可摧的決心!女生組進行的還蠻順利，除了與8班爭奪總冠軍時拖了一點時間，我心跳加速。
五年5班“超級戰友”!其實，在我們力1場比賽時，我們贏了五年5班，他們的臉上出現了沮喪的表情，于是我們英勇帥氣的惠鈴老師決定將“515特訓秘笈”傳授給五班當作“505魔鬼訓練”。之后，友誼賽的邀請綿延不絕，他們的功力變強，便在敗部“大開殺界”，最后竟然殺到與男生組拼總冠軍呢!這一場，我們必須“化友為敵”，因為第1名可是有獎金的`!我們可是處于“缺錢”的狀態呢!于是我們便毫不留情把5班拔過來，贏得男女雙料拔河冠軍!
我們能贏得雙料冠軍，要感謝孟聰老師、義吉吉老師、瑞龍老師以及每次都陪伴著我們練習的惠鈴老師，但有了這些老師的加持還是不夠的，最重要的就是十六名拔河選手努力不懈的軍心和勝不驕，敗不餒的精神，這也是我該像他們學習的。
我很欣賞拔河那沒辭角色職責輕重之分，只有前后順序之別，不強調個別的明星選手，而是重視團隊成員的整體默與付出。藉著運動肯定自我存在的價值，自我的肯定和團體的認同感的團隊精神，以及享受比賽規則簡單，運動過程安全，能夠體會“腳”踏實地，雙“手”賣力，全身使勁的感覺。比賽中，在指導者的指揮下，異口同聲呼喊，享受力拔山兮的痛快。比賽后，不論是勝是敗，個個分享苦盡甘來的參賽經歷的比賽樂趣。
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