當我們遇到了挫折，堅強讓我們勇往直前；當我們在痛苦中掙扎，堅強會在我們掉入無盡的深淵前拉我們一把；當我們沉浸在悲傷中不知所措時，堅強會告訴我們：哭吧，哭出來就舒服了，哭后一定要笑。堅強是我的準則，它讓我在交叉路上不會選擇放棄，讓我在挫折和痛苦面前會笑著喊道：我選擇堅強，堅持就是勝利！
記得那是初一的體育過程性考核，這本來是一個小小的考核，可在我這個體育差生面前猶如喜馬拉雅山那么高大，要翻過它簡直太困難了，尤其是最后一項，一千米計時跑。我小時候是一個小胖墩兒，體檢表上一直寫著是肥胖， 體育成績總是在及格線上徘徊。后來為了自尊我發誓減了肥，可體育成績卻遲遲不見提升，體育自然也成了我三好路上的一塊絆腳石。
體育考核那天，前面的幾項測試我都摸爬滾打搞定了，對我來說成績還好，可最難的總在后面，要跑一千米了！我站在跑道上，風吹在我的臉上，涼在我那忐忑不安的心里，每想到我小學時在體育尤其是在跑步上的失利，我都膽戰心驚，那長長的跑道在我心里就好像是長城那么長。跑一圈就夠累了，要跑五圈才一千米，這簡直是地獄。我盡力不去想，做好了準備。哨響了，沖��！
開跑了，大家個個都像離弦的箭一樣沖了出去，我一下子就被甩在了后面。這時似乎有一個聲音在我的耳邊響起：跑呀！你想被別人看扁嗎？這還用說，當然不想！我瞬間加快了速度，向跑在前面的同學沖去。這一沖果然有成效，我被夾在了兩撥陣營中間，前面是遙遙領先的體育尖子生，后面是幾個剛超過的同學。呵呵，看來只要努力，長跑也沒有什么嗎。我這樣天真地想著，跑完了第一圈，領先了一部分同學。
第二圈開始了，我絲毫沒有放慢速度，反而再度使出全力向前沖去，結果我一個人也沒超過，還消耗了大量的體力，幸虧已經領先后面的同學了，暫且放慢速度吧。這一放慢不要緊，后面的同學就像喝了紅牛，獵豹似地狂奔而過，一下子我又淪落到奮起直追的地步了。就這樣，四圈過去了，到第五圈了。我一直在奮起直追，雖然再次到了第一梯隊，可是體力好像完全耗盡了。我本想繼續加速，可身體突然間不聽使喚了，汗水像雨一樣流了下來，心跳像狂奔的'野馬，嗓子眼兒冒煙還略帶著血腥味兒，兩腿像灌了鉛，速度也慢了下來�？粗蠹乙粋�個地超了過去，我絕望了。這時，我的耳邊響起了兩個聲音，仿佛是天使和惡魔的低語，惡魔說道：放棄吧，不是沒有力氣了嗎？別忘了，你努力了，努力就好。天使毫不示弱：不要放棄，你要堅強，堅持就是勝利！終點在向你招手，跑過去，笑到最后！
我怎么辦？我盡力了，是放棄還是繼續？對，我選擇堅強，我一定要堅持跑下去，跑完這最后一圈！想到這里，我腦海里只剩下了一個字：跑！我的身體似乎涌出了用不完的力量，全速沖了過去，看著被我超過的同學，我笑了，不是驕傲而是超越自我的欣喜。就這樣還剩下半圈，我繼續堅持著自己的信念，拿出了所有的力量跑下去。終點離我越來越近，我的心也跳得越來越快，就這樣，我跑完了全程，我成功了！
跑完了，我笑了，有沒有流淚我忘記了。不過，此情此景我是一輩子都忘不了了。因為我選擇堅強，堅持就是勝利！
每一個人都會選擇自己的生活準則。堅強是我的準則。因為堅強，我完成了自我的超越。獲得努力后的收獲，堅強是心靈最后的一道堅不可摧的防線，堅強是遇到挫折時淚水下的微笑。也許我們就像一根根小苗，堅強就像雨露與微風引導我們成長。野火燒不盡，春風吹又生這不就是堅強的真諦嗎？我選擇堅強，堅持就是勝利！
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