體諒別人是一種美德，體諒是實現幸福的首要途徑,體諒是作為發自內心的理解,實際上是自我心理的解脫和排遣。換個角度來講,你體諒了別人，就等于釋放了自己，改善一下自己的心境。
日常生活中時有這樣、那樣的事情發生，比如說：脾氣暴燥、不合自己意或不順心的，這樣的人就很容易生悶氣、發脾氣、做事沉不住氣、不分清紅皂白地指責人家，把自己的痛苦建立在別人的快樂之上，來排遣自己心中的不滿。在這里我想請問你一個問題：在你的憤怒之下，事后你有沒有仔細想過，你這樣的行為、作法是正的嗎?有沒有替人家想過，你的這種行為給別人造成了什么，我想這也是你事先沒有想過的吧。其實人都是一樣的，有些事情別人能做得好，為什么你就不行。雖然發脾氣是你的一時之氣，是你的意氣用事，在這個基礎上，你有想過事情的原委錯誤究竟發生在哪里，你這樣盲目地指責他人，當然對你有所了解能容忍你的所作所為，可不了解的你，別人心里會怎么想，換作是我吧，雖然我嘴巴上不說，不會去計較，但心里還是有點不好受的啊。
人的一生中，有許許多多無可奈何、身不由己的事情，就好比一碗滿滿的水一樣，稍不留神就會溢出來，所以，有些事情難免會影響自己的情緒。當然咯，人的忍耐力是有一定限度的，在自己一時的氣憤之下是很難控制自己的情緒，在這里我要說上一句：在情緒失落的時候，事先要在自己的頭腦里思考一下……。我在書上看到過，有一位哲學家曾說過這樣一句：“體諒好比是一種心理解脫，體諒別人的同時，也使自己得到解脫”，用一顆平常心去對待。人都是一樣的，人同心此，心同此理。得罪一個人容易，結識一個人有時比登天還難，在這樣的情況下，你必須要懂得控制自己，用一顆寬大的胸懷去體諒別人，其實簡單的很，給予他人快樂也就是給自己快樂,那樣的話便是另一番心境吧!
體諒是一種最有效的心理良藥，能使人擺脫不良心境的困惑。所以，當工作中遇到不順心的事，在還沒有了解事情原委之前，要好好想一想，為了不使陷入煩惱中或是給他人帶來不悅，你不妨先為自己或是對方試想一下，為對方找個能得到自己體諒的理由，當然咯生活中也是一樣的。準確的說，找幾個可以讓自己平穩心情的理由先說服自己，你心情好了，做事也就順其自然得好了，做起來也輕松，不覺得吃力。
從心理上講，幸福和快樂關鍵在于自己，其實幸福與快樂就在自己的心中，在于自己對人對事的態度。體諒作為一種內心的愉悅體驗，是獲得幸福快樂的最低成本途徑，我們又何樂而不為呢?
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