星期五，四年組的六個班乘校車去往了東部綠洲教育基地~~~卡倫湖。
我們背好書包，坐上了校車，我心想；卡倫胡到底是什么樣子的呢？此時我們的心情都是緊張的，五十分鐘后，呈現在我們眼前的是卡倫湖的大門，再往里面走，隱隱看見一片湖水，再往里走，我們已經很清楚的看見這湖水了，湖水碧綠碧綠的，上面還有幾條船輕輕駛過，湖面上泛起了漣漪，這就是卡倫胡呀！比我想象的.要好多了，我們在這美景中陶醉著。
“都到齊了嗎？”總教練說道，“到齊了”其他教練齊聲回答。我被分到了一對，由陳教練帶領我們，我們來到宿舍，我向四周看看一個位置也沒有，只有墻角的一個上鋪了，我想；睡在張這里會不會掉下去呀！陳教練叫我們下樓訓練，我們匆匆忙忙的擁下樓，陳教練領著我們去了畢業墻后面的一個場地，饒了十多圈，我想照這樣下去不得累死人啊！
最讓我感興趣的是第二天，下午，陳教練帶我們去玩空中斷橋，在十米高的柱子上爬上去，再跳下來，眼看沒有那么嚇人，但上去了就會感到驚險了，還好有安全繩，要不我就被摔成肉餅了，許多老師都來我們這里玩了，他們也說很驚險。
要回學校了，總教練讓所有教練爬上畢業墻，四米高的墻，這么多教練，要用多長時間爬上去呢？只用了六分鐘，真讓我驚訝，其實，總教練不是想讓我們看看教練身手不凡，是想讓我們學會團結。
我要感謝教練在這里對我的照顧，在這里，我學會了團結友愛，互相幫助。
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