“浮”字，意為“漂流”，而“躁”說明心里有眾多東西要動。兩個字合為一體，可解釋為“心里有很多東西要動，但又沒有什么地方可以讓它們落腳，因而到處飄蕩不得安心”。
每個人的內心深處都有急躁，不穩定的情緒，在某些時候，它的力量之強大，大到有時候能主宰一切，讓我們的行為不受自己控制。在我看來，浮躁是一種負面情緒，每每內心有東西在動時，我就安定不下來，我會停下所做的事，用盡力量去克服它。但在很多時候，我越想把它鎮壓下去，它就會更強大，更讓我心神不定，甚至脾氣大發，摔東西，這是時有的事。因為它，我不能靜下心來學習；因為它，我還沒有考慮到自己的將來；因為它，我不知道自己應該干什么。不管做什么，只要它一出現，我就會有想要發火的沖動，我就會焦躁不安，到頭來，我什么也做不好。它像慢性毒藥一般，毒性會越來越強，最后蔓延至全身，讓人不能自拔。只要它一出現，我就像變了一個人，情緒完全不受控制，只要一點不對，就跟人吵起來。它的出現，主宰了我的思想，控制了我的行為，讓我無法抽身。
每個人都會有浮躁的'時候，但有人的浮躁像家常便飯一樣，而有的人卻很少會出現這樣的不安情緒，這是取決于個人。我就是一個浮躁的人，內心時常穩定不下來。我很討厭這種感覺。比如上課的時候，剛開始我會很認真地聽講，但慢慢的，我就開始躁動起來，老師的話就像是魔音一般刺激著我的耳膜，讓我厭煩。我不想再把注意力其中起來了，這會讓我更加煩躁。在家里也是，和家人說話，開始還好好的，不在怎么的，就和家人吵起來，在吵鬧時，自己心里也很難受，自己也知道不該這樣，但就是控制不住。
浮躁對于我們來說有很大的壞處，戒掉它是必然的。要想戒掉它，首先要分析它為什么會來，是什么原因讓它出現。是因為太過于自負，盲目相信自己，對別人都不屑一顧。還是心里有一種攀比心理，為超過別人而心浮氣躁。還是最近感到了很大的壓力，自己有些不能承受。總而言之，了解浮躁的來源是必要的。
我必須得戒掉它，不然，它會侵蝕著我的身體，最終讓我失去一切我所想要的�？朔冶仨毜渺o下心來，必須要腳踏實地地去做每一件事。還有就是把心里那些令人不安的東西清理出去，這也許會是一個漫長的過程，我得學會如何忘記一些不該記的事，如何記住一些我需要記住的東西。每當浮躁的時候，試一試深呼吸，把那些不該有的情緒全部吐出來，或者，停下自己正在做的事，讓自己冷靜下來，等心里平靜之后，再好好完成剩下的事。
想一想，如果時常懷著浮躁，我還能做什么，戒掉它，讓它飄走，不要在我心中浮動了。
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