周末是我和爸爸固定的鍛煉身體時間。如果天氣晴朗，無霧無霾，適合戶外運動，我和爸爸都會出去打打羽毛球、跳跳繩、跑跑步，舒展一下筋骨，消除一周的疲憊，為下周學習準備好充沛的精力。
這個周末，太陽露出笑臉，暖洋洋的，溫度也上升了，有點春天來到的樣子。真是天公作美，很適合打羽毛球。我和老爸興奮地背上羽毛球拍，走向小區的空地上。
在去的'路上，我自信滿滿地對老爸說，“老爸，這次你肯定被我整的‘落花流水’！”。
“是嗎？我倒要看看你怎么整！”老爸一點兒也不服氣地說。
到了場地，老爸先是扭了扭脖子，又做了幾個擴胸動作，接著扭了扭腰，最后腳尖朝地扭了幾下腳踝。我問老爸在干嗎？老爸說，“先熱熱身，做些準備運動。”看著老爸那股認真勁兒，我不禁笑了笑說，“不至于這么下勁吧。”
開始比賽了。我首先發了個“中高球”。只見羽毛球帶著渾身的力量向老爸的胸前沖去。我心想，中高球不高不低，直沖胸前，看你這個“高個子老爸”怎么接。只見老爸不慌不忙，從容應對，羽毛球被老爸輕松打了回來。我也不甘示弱，用了一個“海底撈月”，把球又打了回去。就這樣打了六七個回合，由于我思想沒有剛開始集中，掉以輕心，球落地了。第一局，老爸贏了四個球，我輸了。我的臉紅通通的，有點氣喘吁吁。老爸卻還是那么輕松。
第二局馬上開始，在休息期間，我一直在練習。累了的時候，就想著等會兒超過老爸的喜悅。果然，功夫不負有心人，第二局，我贏了！
爸爸對我說：“進步了，不錯，以后要繼續努力哦！”
我聽了心里美滋滋的，老爸的這次稱贊樹立了我打好羽毛球的信心，我會再接再厲！
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