秋風徐徐的吹來，陣陣的涼意，令人舒坦極了！但是，在我心中卻有一點點的'不安與焦慮。因為，今天是第一次上EQ管理課程。
踏進教室的第一步，放眼望去，全是陌生的臉孔，不安再度涌上心頭。這時，有一個同學主動邀請我和他們同一組，我很開心，也開始參與今天的主題：尋求幫助。課程是利用游戲的方式來學習，我學到了三個很棒的觀念。
第一，當遇到挫折與困難時，而自己又無法解決，我可以選擇，死命撐著、直接放棄、或是有禮貌的請求他人的幫忙。尋求幫忙，并不代表我就是矮人一節，這是一種勇氣，讓自己學到更多東西。第二，敏銳的觀察別人的需求，其中同理心就是一種方法，當能設身處地時，就會有機會發現，進而幫助別人。第三，當與人對話時，眼睛要注視對方，這是一種基本的禮貌。
我發現情緒管理課程，真的非常有趣，我也期待能學以致用，除了自己體驗實踐這些很棒的觀念外，也希望分享給大家，一起來練習，讓人人的EQ管理更好，人際關系更佳。
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