我從一年級開始學跆拳道，我和曾奕是道友。
一進教室，教室非常大，墻壁上掛著一個個沙袋，沙袋有大的，
也有小的。上課連，老師一開始播放音樂讓我們圍著教室跳，教室的地上是非常軟的拼圖拼成的，跳完之后，老師讓我們壓腿，把腿架在窗戶上來壓，一開始，我覺得很簡單，把腿架上去之后我才發現非常難，我心想：原來這么難，我一定要學會一學怎么壓。
教練說：“想壓腿并不是那么簡單，必須要有柔韌性�！�
我問：“要怎樣才有柔韌性呢？”
常做教練說：“要慢慢練，俗話說得好，日日行，不怕千萬里；常常做，不怕千萬事。所以慢工出巧匠。只要細心，天底下沒有不可能的事！”
我天天練，天天練，放學回家寫完作業就開始練睡覺前又練，早晨有多余的時間還是繼續練…就這樣我一天天練，我終于成功了,我
把這件亊情告訴教練，教練表揚我的時候，我心里不知道有多高興，多自豪！
我終于學會了壓腿，我非常高興，不知道還有什么難的招，總之我明白了！只要堅持，你就一定會成功！
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