致考生家長的一封信

2021-10-10 書信

　　尊敬的家長：

　　您好！

　　20xx年4月20日，我校將參加鞍山市集中組織的高二學(xué)生在鞍鋼高中進(jìn)行體育學(xué)業(yè)水平測試，測試成績將記入學(xué)生檔案，不及格的學(xué)生將不予頒發(fā)高中畢業(yè)證。為了使考生及家長更好的了解相關(guān)信息，確�？忌樌ㄟ^考試，現(xiàn)就相關(guān)事宜告知如下：

　　一、考試具體內(nèi)容

　　鞍山市高中生體育學(xué)科學(xué)業(yè)水平考試項(xiàng)目的設(shè)置以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基本依據(jù)，以測試耐力、力量、速度素質(zhì)和運(yùn)動能力為重點(diǎn)。鞍山市統(tǒng)一組織的測試項(xiàng)目共3項(xiàng)，男生1000米、女生800米為必測項(xiàng)目。選測項(xiàng)目為：引體向上、擲實(shí)心球，男生可二選一；仰臥起坐、擲實(shí)心球，女生可二選一；立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩，男、女生可從中二選一。每項(xiàng)滿分100分，其中要求考生必測項(xiàng)目的1000米、800米必須達(dá)到60分以上，其余測試項(xiàng)目可以低于60分，但3項(xiàng)測試總分不能低于180分。

　　二、考試相關(guān)信息

　　1. 時(shí)間：20xx年4月20日下午14:20 -16:30

　　2. 地點(diǎn)：鞍鋼高中體育館

　　3.集合：20xx年4月20日下午13:30于鞍鋼高中體育館外側(cè)門集合（鋼高與博園兩校之間的坡路上）

　　三、考前準(zhǔn)備

　　1.著裝要求：舒適稱身的`運(yùn)動服及合尺碼的運(yùn)動鞋。

　　2.注意飲食：中午可吃些高能量、多水份的的食品。避免空腹，以免體力不支而暈倒；避免飲食過量導(dǎo)致消化不良。

　　3.準(zhǔn)備活動：做好適量的準(zhǔn)備運(yùn)動，將身體調(diào)整為最佳的狀態(tài)，要根據(jù)自身的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量，正確掌握動作要領(lǐng)，避免肌肉、韌帶在運(yùn)動時(shí)拉傷或扭傷。

　　四、考后注意事項(xiàng)

　　1. 不宜立即休息。 2. 不宜馬上洗浴。 3. 不宜大量吃糖。4. 不應(yīng)暴飲止渴。

　　五、考點(diǎn)帶考教師（各位考生有事請與本考點(diǎn)帶考教師聯(lián)系）

　　最后，衷心祝愿各位同學(xué)順利通過20xx年體育學(xué)業(yè)水平考試!