每一次成功都是由百萬滴汗水聚集而成，汗水又是成功唯一的墊腳石，五年前我開始學習練習跆拳道，這五年是一段艱辛而坎坷的道路。
練習跆拳道是要非常刻苦的，最辛苦的要算拉韌帶了，每天都要跨一字步，剛開始因為韌帶沒拉開，會非常痛，我有時痛得流眼淚，但還咬牙堅持，如果你偷懶幾天不拉，韌帶就會縮回去，以前的苦就算白吃了。接下來是練習套路動作，一個套路、一個動作你可能要做幾十遍、幾百遍才能真正的做到位，有時我為了練好一個套路，練習幾十遍，衣服都濕透了才練完美。
一分耕耘一分收獲，考級是檢驗真本事的時刻，我印象最深的是考三級的時候，我心里一點底也沒有，因為要用手掌劈斷0。8cm的木板才算過關，輪到我上場了，第一次沒劈斷，第二次又沒劈斷，黃豆大的汗水從我的腦門上直冒出來，最后一次機會了，要是再劈不斷以前的汗水就白流了，我心里暗下決心，使出十二分的勁劈了下去，"咔嚓"一聲終于木板斷了，我長長的噓了口氣。接下來是按教練的規定練一個套路，雖然我在家里已經把這個套路練得滾瓜爛熟了，但我還是有點怯場，爸爸看到了對我說：“你既然已經在家里練得滾瓜爛熟，流過汗、流過血，你還怕什么呢？不用緊張，你一定可以的，我相信你！”于是我鼓起勇氣上臺熟練地把一整套動作做了出來，做的'非常完美，考級順利通過。
練習跆拳道培養了我吃苦耐勞的精神，每天的練習都是那么辛苦，但我相信付出了汗水總會有收獲，我用汗水換來了教練贊賞的目光和同學們佩服的眼神，我堅信只要你努力，你的汗水就一定能換來豐厚的回報。
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