我曾經是一個憂郁的女孩。一點生活的不順、學習上的挫折都會讓我情緒低落，獨自咀嚼憂傷，隱隱約約地感覺到有點像瓊瑤筆下的可憐人兒。
有一天，朋友帶來一本書，翻開書頁，墨香撩人。她輕輕地讀給我聽：“登山時，風雨突起，最好的自救，不是迅速躲避，不是向山下跑，而是向山頂走。登山家如是說：‘往山下跑，可能會遇上爆發的泥石流而被淹沒，躲起來更糟，大的風雨常會造成泥石流和塌陷，躲避只會讓你自處險境；只有往山頂走，風雨雖大卻不足以威脅生命。’”我無語，靜靜地聽著，覺得“我”真的在登山，突遇風雨，兩只腳開始向山上攀登。
朋友見我凝神屏氣，陷入沉思，笑著說，再讀一段吧。我從登山的風雨里又回到傾聽中。“東坡居士常與禪友佛印斗智斗嘴。這一日，東坡問佛印：‘你看我如何？’佛印說：‘居士像尊佛。’東坡甚為得意，隨口說道：‘禪師像堆屎。’佛印聽后，默而不語。回家告以小妹，小妹嗔道：‘兄長不知佛眼中處處皆佛，師父說你像佛，是因他心中有佛，而你的心中都有些什么呢？’東坡面有愧色。只要你心中充滿陽光，那么世界也會是明媚的一片。”細細地品讀著這個故事，我的心不覺得顫了一下。默默地望著朋友，只見那猶如清泉般的眸子閃爍著鼓舞的目光。我笑了，那是一種發自內心的微笑，真實動人，那是釋放緊鎖的靈魂的輕松。我從朋友手中接過了這本書——《與心靈有個約會》，慢慢地走進了這本書，邊實踐、邊收獲。
一有空閑，我便輕聲吟誦，有時也朗聲高讀。當遇到挫折的時候，我一改過去的悲觀心理，明白了要迎向風雨，任何的后退與躲避只會使自己深陷逆境，萎靡沉淪。當遇到困難的時候，我一改昔日的無能心理，學會了在哪兒跌倒，就在哪兒停一停。另起一行，找到自己的最佳位置，找準屬于自己的路；另起一行，也就意味著永不松懈，永不萎靡，意味著在困境中重新崛起。當期待某事的結果時，我一改昔日的急躁心理，從亨利希那里，學會了耐心等待，去品味人生中難得的愜意，這更讓我充滿希望。當做事猶豫不絕的時候，我一改過去的優柔寡斷的心理，學會了毅然斬斷退路，背水一戰。因為從理查德那里，我知道了：當你面對一堵很高的墻，正在猶豫能否翻過它的時候，最好的辦法就是，把你的帽子扔到墻那邊……
這本書中有個受人歡迎的姑娘艾米麗，她告訴我，體恤別人，關懷別人，將自怨自艾拋至一旁，美麗便會不請自來。于是，我也成了書中的艾米麗，改變了事不關己、高高掛起的壞習慣。同桌病了，我主動幫她找藥，再倒上一杯熱水；同桌沒帶棉衣，寒流卻突然而至，我將自己多出的羽絨服讓給她……同學們都很喜歡我。在我生日那天，他們竟送給我一個雙層大蛋糕，上面寫著：“祝我們的陽光女孩生日快樂！”我真的好感動啊。
顧城說過：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。”我說：“讀《與心靈有個約會》，用這本書，給我帶來了好心情。”
讀書、實踐，改變了我！讀書、實踐，讓我收獲多多！
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