白露吃什么水果

2022-09-08 時事論據(jù)

　　古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。秋色漸濃的景致如水墨般渲染而開。下面是小編精心整理的白露吃什么水果，歡迎閱讀與收藏。

　　今天是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣白露，傳統(tǒng)上說白露過后，夏季風逐步被冬季風所代替。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度，晝夜溫差加大，秋意漸濃。白露來了，秋燥之氣也愈來愈明顯。秋天要防秋燥，養(yǎng)生更主張多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，這里給大家推薦以下4樣：

　　1、梨

　　具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的`作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。

　　推薦吃法：冰糖雪梨

　�、傺├嫦磧艉笕ズ饲袎K;②鍋中加入適量的水，快燒開的時候加入冰糖直至融化;③加入雪梨煮開后改為小火熬煮15分鐘左右即可。

　　2、柚子

　　柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收。

　　推薦吃法：蜂蜜柚子茶

　�、勹肿忧逑春蠓�60°C左右的熱水浸泡，用食鹽搓去表面的蠟;②將柚子皮切下，去除柚子皮和柚子肉中間的白色部分后切細絲放入淡鹽水中浸泡15分鐘;③燒開水和冰糖，放入柚子皮煮至透明狀;④加入柚子肉煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮約1個小時;⑤冷卻至溫熱時加入蜂蜜即可。

　　3、石榴

　　石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。

　　推薦吃法：紅石榴椰香西米露

　�、傥髅字蠛煤筮^涼水備用;②取出石榴果粒，留少許裝飾用，其余煮至果粒泛白時關(guān)火，濾掉果粒，留石榴水備用;③將椰汁和石榴水倒入煮好的西米同煮至燒開前關(guān)火;④加入少量蜂蜜調(diào)味再放上石榴果粒裝飾即可。