健身是對于身體的一種鍛煉，重視自己的健康。 看看下面的范文吧，也許對你有幫助哦。
暑假跑步日記【篇一】
第一部曲：起幕
晚飯后，爸爸媽媽、我和瑤瑤一起去“一中”玩。我們很快跑上了表演用的舞臺去跳繩。
第二部曲：交響曲
跳繩跳累了，媽媽建議我、瑤瑤、爸爸一起去操場跑步，我們急忙跑下舞臺，開始奔跑。
我們剛開始跑的時候，我還很輕松，跑了差不多50米左右的時候，我開始有些吃力了，然后，我實在不行了，就停了下來。
“你要停的時候，你要先慢慢跑，接著走一走，再停下來。”爸爸趁機教我。
我又慢慢跑起來，這次，我還沒休息好，還是很累。再一看，瑤瑤、爸爸已經跟我有快10米的距離了。我提起了精神，跑的漸漸沒那么累了。跑著跑著，我看見前面有5米左右的一段路，因為下雨而積起來的、大大小小的水洼。有水洼就不能跑了，要慢慢走。嘿嘿，老天對我太好了!我剛才又有點累了，我正好可以停下來休息休息。
走過了水洼路，我有了精神，又跑。我盡量用鼻子呼吸，盡量跑得快些，盡量放輕腳步……反正我知道的體育知識統統盡量做好。媽呀，累的我快喘不過氣了，我抬頭看看，離舞臺不遠了，就用力跑、跑、跑!
啊!終于到了!我馬上跑到媽媽身邊坐了下來，喝了好多好多水。
第三部曲：落幕
我跑完以后，看見天黑了，我們就回家了。
暑假跑步日記【篇二】
20XX年X月X日 晴
媽媽說：跑步是鍛煉身體最簡單的運動。我想把身體鍛煉得棒棒的，當一名優秀運動員。今年動會以后，我就經常練習跑步，我覺得我跑得象飛毛腿一樣快呢!
有一天，我和媽媽一起去重大跑步。忽然看到一只調皮的小貓在追一只可愛的小狗，我趕緊走上去和它們賽跑。我想：前面有動物，后面也一定也應該有動物。而且一定是烏龜和蝸牛，要不，他們怎么會總是倒數第一呢。
暑假跑步日記【篇三】
20XX年X月X日 晴
上學時，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅持跑步。”
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志。”
我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。