愛默生曾經說過：“習慣是一個人思想與行為的領導者。”誠然，一個人的后半輩子均由習慣組成，而他的習慣卻是在前半輩子養成。好習慣于壞習慣有著本質上的差別，他們互不相欠，也形成鮮明的對比。
改變好習慣比改掉壞習慣容易得多。習慣可能會造就最燦爛成功的努力者，習慣也可能會貶損最輝煌杰出的人才。在此，習慣的兩面性，就盡掌握于你的手中，看你是如何去支配和使用它。
“少若成天性，習慣成自然。這是孔子的至理名言。習慣正如在樹皮上刻字，隨著樹木的成長，文字也會擴大，簡而言之，不好的習慣也會隨時間擴大，漸漸地沁入我們的心靈。也許，道德的敗壞在習慣形成是就開始了，習慣是鐵銹，侵蝕這鋼鐵的靈魂。如今的世界，隨手亂扔，大聲喧嘩，隨地吐痰……已經成為了人類不可改變的習慣。人類的習慣譬如這樹上的葉子，這一篇落了那一片又生了。
好習慣是一個人在社交場中所能穿著的'最佳服飾。曾經在一個大型宴會上，一位穿著平凡，缺少金銀首飾的婦女缺、卻總能和周邊的人侃侃而談。這源于她高雅的動作，優美的言談舉止，使她成為了宴會的焦點人物……也許，在別人的印象中，一個人擁有好的習慣總是要比一個人的著裝更為重要，好的習慣是打開交際大門的鑰匙。
人一生的工作，精巧還是粗劣，都由他每個習慣所養成。曾經在一次公開演講上，一位面容俊秀，身著華麗的演說者在進行一次精神的演講后迎來了一陣陣掌聲。之后的一個舉動卻使他顏面盡失。當他講完最后一個字時，朝著紅色的地毯上吐了一口唾沫，這使他的這次精彩的演講以失敗告終，這也使他在人們心中留下了不好的印象。若不是這個看似很小的習慣，也不會使他落得這副田地......
不斷重復的行為很快就形成習慣，而當習慣繼續下去，他就逐漸的獲得力量。起初他可能只像蜘蛛網，很易戳破，但如果不給予抗拒，他很快就會像鐵索似的綁著我們。因此，習慣是一把雙刃劍，那要看我們如何去支配和使用它。對，人應當支配習慣，而絕不是習慣去支配人。一個人，不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值！
習慣形成性格，性格決定命運。 ——后記
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