健康是一種由內而外的表現，首先是健康的平常心。假如沒有健康心態，即便怎樣運動，都只是形式；尋找一種適合自己的運動，并且堅持下來。
——朱軍
健康的女人，絕對不是純粹的“瘦”，應該是適當運動和飲食均衡相結合的健康生活；與孩子的良好溝通帶給母親無比的愉悅。
——譚梅
家人之間發自內心的愛是健康家庭的基礎。
——朱軍、譚梅
結婚12年，從平淡到輝煌，從艱苦到殷實，朱軍、譚梅相扶相守一路走來，我們說他們倆是“圈兒”里的模范夫妻。從車上走出來的兩位樸素、溫和，每一個眼神都是默契的，而且沒有一點點“星”的架子，一如我們的老友。
“夫妻之間的健康關系，首先雙方都該有顆平常心。”
說到“模范夫妻”，朱軍謙虛了：“給我很深刻感動的，是歌唱家閆維文和太太！”朱軍在“藝術人生”中曾采訪過閆維文，他們夫妻倆是“圈兒”里經常出雙入對，像朋友像兄妹更是愛人，但并非牽著拉著顯得很親密的樣子，而一個遞衣服的小動作透露出他們之間深厚的感情。可事實上，多年前閆太太就得了癌癥！在閆維文的愛護下，如今太太已經康復了！這個醫學奇跡跟丈夫對待家庭磨難的健康心態是絕對分不開的。
“在結婚的時候，雙方都信誓旦旦地要終一生相守，可是真正做到的能有多少呢？在疾病、貧窮面前，人是弱小的。要想維系一生的健康夫妻關系，首先要有一顆平常心，遇到什么挫折都不失去平常心。比如對方病了，那么不要把他當病人看待，要從內心里感覺他是健康的正常的，那才能真正給他帶來快樂和安慰。
“尤其是男人，每個男人都希望自己能夠有成就，擁有充分的愛和充分的物質生活，可是，如果他擔當不起家庭的變故，那么他是無法擁有這個世界的。”
早就聽說朱軍和譚梅兩人也經歷過困頓的生活和事業的低谷，如今他們終于能得到成功的事業和幸福的家庭生活，恐怕得益于他們一直擁有的健康心態。
“每當工作有壓力，我就想，自己得到的已經夠多了。”
工作壓力是著名主持人和他的家庭都不可避免的問題。“如果工作實在分不開身，我也煩！但，只是很短的時間！”
為什么呢？朱軍有一套自己的解脫方法——
當他很煩的時候，就會提醒自己：當初來北京，從事這樣的一種行業，不就是為了讓更多的人認識自己嘛！現在好了，大家都認識自己了，還煩？沒有理由！
朱軍至今都記得，當年自己剛來北京的時候，看到電視播放別人主持節目，心理羨慕得不得了。94年10月7日，這天朱軍終生難忘的，在中央臺，跟陳魯豫一起主持節目，是他的“第一次”，“這是我渴望很久才得到的！當時，我每根頭發都興奮！”
“如今，大小晚會的導演都來找我，希望得到我的‘支持，這難道不是自己一直希望的嘛！所以，我沒有理由煩！”
有時候，朱軍還會抽一兩個小時到以前住過的地方坐坐，哪怕坐 10分鐘，也能讓他的思緒平靜下來——看著10多年前在菜戶營租的不足10平米的房子，那里依然有燈光，有人影，他會釋然，會想到自己多年以來夢寐以求的東西已經得到了，真的，沒有資格煩。
隨著孩子一天天長大，譚梅也有了更多屬于自己的工作時間，拍戲、教舞蹈，變得越來越忙碌。“不管再忙，我只要看到兒子就忘記了煩惱。我會跟兒子一起到小區的健身角玩耍，或陪他爬臺階上上下下，不僅增進了母子的感情，也是鍛煉身體的好辦法！所以，當媽媽的不能找理由說自己多么忙，再忙也不能忽視了孩子。”
“我沒有舞蹈天份，但我支持譚梅把自己對舞蹈的感受傳播出去！”
“我是個好靜不好動的人，如果運動，我就找自己最有興趣的項目，并不是流行瑜伽就去練瑜伽，流行網球就去打網球。我最喜歡的運動該是航模了。”在緊張的案頭工作空隙或者在難得的假日里，朱軍喜歡玩航模，有時候跟兒子一起玩。看著航模在天空中環繞飛行，或掉落在遠處奔跑去揀拾，朱軍覺得此時心胸無比開闊，還順帶活動了頸椎和腿腳。
但是，守著舞蹈演員出身的妻子，朱軍對自己跳舞卻很不自信。“曾經主持一場舞蹈大賽，最后我跟主持人董卿跳了一段，雖然人家都說不錯，但重播了兩遍我都沒敢看！不過我認為孩子如果從小練習跳舞，別管是不是能成為專業舞蹈演員，都對身材和氣質的塑造很有好處。”
而譚梅自己是深深體會到舞蹈的好處的`，在兒子4個多月大的時候，她的體型就基本恢復了。而且，在他們居住的小區里，兩年多來，她每周兩次教小區的女士們跳健美操，一來二去，“譚老師”的名聲就叫響了。在休息時間里，他們家的電話鈴聲不斷，都是找“譚老師”的，大家熱烈地討論舞蹈運動帶給自己在穿衣、禮儀、身材等方面的進步。有一位全職太太很開心地說：“自從練習了舞蹈，我老公說我炒菜的姿勢都優美了！”
想到舞蹈的諸多好處，想到自己多年來對舞蹈教育的鐘愛，有一天，譚梅想，能擁有自己的舞蹈室該多好！說干就干，她開始跟幾個朋友籌劃，要把熱愛舞蹈的人集中起來，或許，還可以讓熱愛舞蹈的一家人一起來練習，更增進親情，再比如年輕媽媽在練舞蹈的同時，讓她的寶寶在旁邊的游戲室里聽音樂做舞蹈游戲……
最初，這個想法被朱軍當成一時的“頭腦發熱”，但在家聽他們幾個“合作伙伴”熱火朝天地討論，終于按捺不住，最后竟發展為“高參”之一：“現在社會上的健美操班太多，這跟舞蹈是有很大區別的，你們都是專業舞蹈演員出身，應該給人們帶來專業的舞蹈訓練，不讓熱愛舞蹈的人走彎路才對！”連舞蹈社的口號都是他在細心琢磨：“踮起你的腳尖，觸摸心靈之舞；展開你的雙臂，擁抱靈動空間……”
呵，聽說這個凝結了朱軍、譚梅心血的“八八空間舞蹈藝術社”馬上就要開張了，我們就等好消息吧！
“我們不排斥自己的年齡一天天增長，一個年齡有一個年齡的快樂！”
譚梅給我們帶來很多“老”照片，10多年前的他們也膚如凝脂，也面若桃花，也意氣風發，看得真讓人感慨！朱軍說：“誰都知道年輕好，可是，一個年齡有一個年齡該做的事情。記得我剛到中央臺的時候，那真是年輕啊，臉上一點皺紋都沒有，可是，那張臉顯得很青澀，為什么？該有的內涵和成熟都沒有。如今我40多歲了，感受到了社會責任、家庭責任和社會地位，我認為自己現在挺好！曾有人讓我去‘做了眼袋，我說我不需要！我40多歲了，干嘛不承認呢？”
不過譚梅說了：“從少女到女人再當媽媽，女人都希望自己在丈夫眼中是最美麗的，在朋友眼中是完美的。女人珍愛自己，甚至去做點手術讓自己更年輕，是無可厚非的，但是年輕可不僅僅看外表，還必須有一顆年輕的心。如果心老了，覺得自己不適合穿這個，不適合穿那個，那么她就是真的老了……”
開拍了！朱軍和譚梅穿上暖色休閑服，很自然地依偎在一起笑對鏡頭，比舞臺上的形象更有親和力，更加可愛。都說風雨之后是彩虹，而“健康的生活從健康之家開始”更是顛撲不破的真理。祝愿他們走過幸福的一生。
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