1979年3月12日，劉璇出生在湖南長沙。
小時候，劉璇是一名乖巧的女孩子。她的身體素質不太好，為了讓她長得更健康，爸爸媽媽就送她去少年宮健美班學習。那一年，劉璇剛好5歲。
由于個子最矮，來到健美班后，劉璇排在隊伍的最后，跟著小姐姐們學動作。她學得非常用心，每一個動作都認真地去做。教練看了非常高興，心想：“這個小劉璇，練得太好了!”此后，教練開始對劉璇進行特別訓練。
上小學時，劉璇的.功課特別好，語文和數學都是100分。每天，在學校做完功課后，劉璇還要堅持去少年宮健美班訓練。
8歲那年，劉璇被選進湖南省體育局，參加訓練。她練得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡。可是，她一點兒也不怕苦，等血泡好一些，繼續再練，這樣，手上就慢慢長出了繭子。由于在練習高低杠時，還需要握杠，每當手上的繭變厚時，劉璇都不得不讓爸爸將它用刀片削平。練習的時間越久，需要的刀片就越多。爸爸知道劉璇的手一定非常疼。可是，劉璇卻忍著疼，什么也不說。
一次，爸爸又去商店買刀片。售貨員是一名不滿16歲的孩子，他見劉璇的爸爸買那么多雙面刀片，就不解地問：“叔叔，現在沒人用這樣的刀片刮胡子了，你買這么多干什么?” 劉璇的爸爸說：“我不用，是給我女兒用的!”售貨員又問：“用來削鉛筆?這也不安全呀!”“不是用來削鉛筆，是削我女兒手掌上的繭!她是一名體操運動員……”聽到這里，售貨員感動了，他說：“叔叔，這些刀片算我送您女兒的，她那么小，就要受那么多苦，我也該獻出一點愛心!”
有一次，奶奶拉著劉璇的手，心疼地沖劉璇的爸爸媽媽嚷：“你們干什么讓孩子受這種罪?讓她別練了!”
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