在學校附近我們經常會看到成群的同學聚集在一起買一些話梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了該吃正餐時卻茶飯不香，吃不下主食。長期下去，這些同學可是越吃越瘦小，越變越“苗條”了。
分析吃零食的`害處主要有以下幾點：第一，不時的吃零食，會使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。第二，過多地吃甜食、零食，糖分在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，使食欲大受影響，從而使營養不足，阻礙身體正常生長。第三，吃零食必用手，臟兮兮的手沒洗干凈就拿著零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性腸胃炎和一些腸蟲癥等。在這些不利的情況下，同學們的身體健康是很難得到保證的。
總之，吃零食是一種不衛生的壞習慣，是有礙于我們身心健康發展的一種不良行為，我們一定要堅定信心，克服“貪吃”心理，擯棄零食，遠離零食，向零食揮手告別！
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