我正讀初二，各學(xué)科成績還馬馬虎虎，唯體育成績不行。因為我微胖，一千米長跑過不了關(guān)，跑了個幾百米就氣喘如牛，大汗淋漓，千把米跑完要5分多鐘。今年暑假，老爸給我來了個“魔鬼訓(xùn)練”，每天5點多鐘起身，洗漱后繞小區(qū)跑40圈，約4000米，然后才能用善。現(xiàn)在體育測試千米長跑僅三分鐘就能沖線。這就是自我超越！
跑步達到極限時，人會很難受，若能挺過這一刻，就會正常了，運動成績也往往在此得以提高。
噢，我明白了，只要堅持就能自我超越。
開學(xué)后，數(shù)學(xué)老師培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，鼓勵學(xué)生到臺上講解題思路，我一直不敢舉手，一次老師點了我的名，我只好鼓起勁，硬著頭，紅著臉把那道題從“已知”順推到“那么”，再推到“結(jié)論”；又從假定結(jié)論成立，反推到須有哪些條件，反復(fù)一講，題解清楚了。剛講完教室里響起了一片掌聲。從那以后，我的學(xué)習(xí)興趣更濃了，經(jīng)常登臺講題。這也是自我超越！
不敢大場合講話的.人，當(dāng)眾發(fā)言，往往怯場，若鼓起勇氣，反復(fù)鍛煉，這種能力就會提升。
哈，我清楚了，鼓足勇氣，大膽實踐也能自我超越。
我很怕痛，劃個小口子都叫疼得不能，偏偏我染上了鼻炎，這可使我受夠了罪。來到爸媽身邊，父親帶我治鼻炎，醫(yī)生給我做“等離子”，用十公分左右的金屬叉，伸到鼻腔里探視，我一看就慌了，忙喊“爸，我怕，我不治了。”爸說：“你是男子漢，應(yīng)做大丈夫！要勇敢面對，不要去逃避現(xiàn)實。痛是一時的，如果你現(xiàn)在不治，將會釀成大患，你看怎么辦吧！”我無懶地低下頭，想了想說：“對！痛是一時的，痛一時，益一世，做吧！”這還是自我超越。
遇事不慌，逢兇化吉；遇難不驚，事后稱心。成功往往就在忍一下，堅持一會的努力之中。
自我超越就是自我加壓，自我提高，讓我們振作起來，執(zhí)著追求，勇敢堅持，努力實踐，不斷地自我超越，夢圓理想吧！
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