健康，是每個人想擁有的，尤其是正值少年的我們更需要有健全的身體上場應戰。
身為E時代的公民，有著便利的生活，但往往卻忽略健康的重要，在飲食上，往往都是大魚大肉才肯吃，所以社會上的肥胖人口逐漸增加，并造成身體上的疾病……等這些都是飲食均衡的重要。
現在的我們正值青春期，是骨骼成長發育最快速的一段時間，這時候的我們就可以多喝鮮奶，多運動，如：打籃球或跳繩都是不錯的選擇，但是現在大部分的少年們都只會窩在家里，打電腦、看電視這些不僅會讓身體更糟糕，甚至還會影響課業。
尤于近年來，青少年們變得如此判逆，以為父母都管不著他，就三人成虎外做壞事，加入幫派……等，還有人小小年紀就作奸犯科，吸毒、抽煙樣樣來。
我們不妨靜下心來想想，自已的優點和缺點，并尊重師長和長輩們，不要成天只會漫不經心的游走、Q，可以培養自已的專長興趣等，讓生活更美好和充實，也可以在雙休日時，到戶外走走，欣賞風景，看天際，都可以開闊心胸，更可以讓身體更健康、更有活力，也可讓自已有著純潔的心靈。
慢慢的我們一直在成長，也一天比天更懂事，在這段時間里，我們獎會學到更多做人做事，待人接物的道理，也獎帶領我們從童年不懂事的我們，引領至令一個成熟的社會中，人，就要不斷的學習新知，并溫故知新，成為一個健康無憂無慮的公民，聰明的還窩在電腦桌前嗎？現在就讓我們邁開步伐，做個健康快樂的少年 吧！
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