因為你不夠快樂，所以你把眉頭緊鎖；因為你不夠快樂，所以你再沒有多余的力量將嘴角上翹；因為你不夠快樂，所以你用苦澀的眼淚來表達你的不快樂。于是，你的世界變得更加黯淡，你被傷心、|痛苦、挫折所包圍，無法尋找快樂，因此，我們要掙脫傷心、痛苦、挫折的束縛，向快樂奔跑。
用一顆樂觀的心，掙脫不快樂的束縛，向快樂奔跑。
塞翁以樂觀的心態面對失馬一事。他得了一匹好馬，保全了兒子的性命，收獲了快樂。美國一位窮困潦倒的年輕人，即使身上全部的錢加起來也不夠買一件像樣的西服的時候，仍樂觀地堅持著自己的夢想——做演員、拍電影，在好萊塢遭拒絕１８４９次后，終于獲得了一次機會。這位年輕人出演《洛奇》的席維斯，史泰龍以樂觀的心態收獲了實現夢想的快樂。
用一顆博大的心，掙脫不快樂的束縛，向快樂奔跑。
沒有一顆博大的胸懷，周瑜失了荊州，賠了夫人又折兵，發出“既生瑜，何生亮”的感慨，便被自己活活氣死了。戰國時，梁、楚兩國相鄰，兩國夙有敵意，邊境上各設界亭，梁亭的人在發現瓜秧被楚亭的人扯斷后以德報怨，楚王深感梁國人修睦邊鄰的誠心，特準備送禮向梁王表示歉意，這一對敵國成了友好鄰邦。
用一顆充滿希望的心，掙脫不快樂的束縛，向快樂奔跑。
假如你不夠快樂，記得唱一首自己最愛的歌，讓自己忘掉煩惱。假如你不夠快樂，在下雨天時丟掉雨傘，讓雨水沖刷走你的悲傷。假如你不夠快樂，提起你的旅行箱去旅行，讓心去冒險，用時間和風景洗去你的憂傷，假如你不夠快樂，去看一次日出，用一個新的開始掩蓋舊的回憶。假如你不夠快樂，去欣賞星空，讓浩瀚無垠的夜空放空自己。假如你不夠快樂，去海灘散步，讓海浪把所有的不快卷走。
假如你不夠快樂，不要讓你身邊的人感受到你的憂傷，因為憂傷會傳染，但是快樂也會傳染，在一個快樂的環境里，我們還有什么理由不快樂呢？人生本來短暫，我們為什么還要栽培苦澀呢？沒有不快樂的人，只有不肯快樂的心，向快樂奔跑，用快樂渲染你的生活吧！
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