在平平淡淡的日常中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家整理的健身作文400字7篇，希望對(duì)大家有所幫助。
健身作文400字 篇1
那天陽光明媚，爸爸帶我到健身房去健身。一進(jìn)健身房，空氣中充滿了運(yùn)動(dòng)的氣息，隔著玻璃，我看到每個(gè)人都專注地投入到健身中。
步入健身房，哇，里面真熱鬧啊！有的人在跑步機(jī)上輕松地慢跑，有的人在瑜伽室練球形瑜伽，有的人在杠鈴區(qū)吃力地扛著杠鈴，有的人在拳擊室踢打著沙袋……我喜歡在拳擊室打沙袋，于是爸爸幫我請(qǐng)了一位健身教練。一見到教練那健壯的身軀，我立馬求饒似的對(duì)他說：“等一會(huì)切磋時(shí)，請(qǐng)您一定要拳下留情呀。”教練被我逗笑了，摸著我的頭說：“哈哈，那是必須的。”隨后，教練先教了我一些基本動(dòng)作及注意事項(xiàng)，然后讓我和他進(jìn)行了一場(chǎng)簡(jiǎn)單的對(duì)打。只見我一個(gè)左勾拳，一個(gè)右勾拳，可是不管我怎么出招，都被教練靈活地躲過了。時(shí)間一分一秒過去了，我急于想贏，于是鉚足了勁，給了教練一拳，誰知又被他躲過了。正當(dāng)我泄氣不想打的時(shí)候，我被健身教練一招就給制服了。通過打拳，我知道了凡事都要講究技巧，還要有永不放棄的精神。
打完拳后，我又被杠鈴吸引了，便跑到杠鈴區(qū)，挑了一個(gè)最重的，準(zhǔn)備一口氣把它抬起來。可是不管我怎么使勁，杠鈴都紋絲不動(dòng)。爸爸走過來對(duì)我說：“你要選擇適合自己的杠鈴，別著急，慢慢來！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，選擇了適當(dāng)重量的杠鈴舉了起來。
時(shí)間過得真快，正當(dāng)我玩得起勁時(shí)，爸爸走過來叫我回家。我擦了擦額頭上的汗，戀戀不舍地離開了健身房。
健身作文400字 篇2
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當(dāng)然是在運(yùn)動(dòng)哦！那在哪運(yùn)動(dòng)呢？嘻……當(dāng)然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)槭切∮浾呋顒?dòng)呀。
當(dāng)時(shí)我遲到了，大家已經(jīng)開始很久了，我有些不好意思，正巧我肚子有些疼，就只好蹲在旁邊看，現(xiàn)在大家正在跑格子，這可不是普通的跑格子，他必須每格都需要踮著腳尖走，兩只腳必須每個(gè)格子都需要經(jīng)過，否則就算錯(cuò)了。聽起來是不是很簡(jiǎn)單？這可不一定，你看，第一個(gè)開始了，他深吸一口氣，吸氣時(shí)肚子變得脹鼓鼓的，好像一個(gè)馬上就要撐破的氣球，圓滾滾的。一格、兩格、三格……我在心里默默地替他數(shù)著。沒想到他那笨重如牛的身體在格子上竟能靈活地跳躍，真厲害！“停”一聲大喊響起，我一抬頭，看見教練說他跳錯(cuò)了。看那胖男生小雞啄米似的點(diǎn)著頭，心就忍不住想笑……
第二個(gè)也要開始了，她看起來可比第一個(gè)機(jī)靈多了，果不其然，她一次就全部通過了，第一個(gè)胖男生看了，臉都有些紅了。后來教練又教了一系列的活動(dòng)，例如深蹲，這個(gè)深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過教練看到，馬上走過來叫他如何如何。胖男生也很快領(lǐng)會(huì)了要領(lǐng)。
唉，看著大家玩得這么開心的樣子，我的心也蠢蠢欲動(dòng)，可是老天從來不會(huì)如我所愿，罷了，誰叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。
健身作文400字 篇3
人們常說，健康的秘訣在于健身，健身能增強(qiáng)體魄，健身也能給人帶來樂趣。所以，我愛健身。我愛跑步。
也許是因?yàn)樾r(shí)侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我!可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時(shí)間，我就 到體育場(chǎng)去練習(xí)跑步、跳遠(yuǎn)等。健身后的我感到渾身舒暢。長時(shí)間地堅(jiān)持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對(duì)我來說簡(jiǎn)直易如反掌。
正因?yàn)檫@樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀!”跑步、 跳遠(yuǎn)等田徑類項(xiàng)目都是我的強(qiáng)項(xiàng)，我還在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳健身。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項(xiàng) 對(duì)我們很有幫助的健身。于是每當(dāng)我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。
健身真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了!我最愛好打籃球。每當(dāng)看到我國體育健兒在場(chǎng)上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長 大后也能像他們一樣，站在比賽場(chǎng)上，與對(duì)方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法!我對(duì)打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希 望以后能憑自己的能力為國爭(zhēng)光。我愛健身!我喜歡嘗試各種健身。我的座右銘是;只要多健身，才能有棒棒的身體。
健身作文400字 篇4
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘，從外觀來看，它像一個(gè)拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí)，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下，它可以消除疲勞，緩解疼痛。
一種塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。
你也許會(huì)問我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎?不會(huì)，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會(huì)感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。
健身作文400字 篇5
我們周邊的許多健身器材已經(jīng)不健康了，真令人擔(dān)心。
星期天早晨，我和爸爸一起去公園鍛煉。公園里真熱鬧，有練太極拳的爺爺，有跳廣場(chǎng)舞的奶奶，還有翻雙杠的叔叔和玩兒健身器材的小朋友……我發(fā)現(xiàn)有一群人圍在健身器材旁，還傳來“哇哇”的哭聲，撕心裂肺。我懷著好奇心走過去一看，原來是一個(gè)小朋友蹬踩腳踏車時(shí)，因?yàn)橛昧^猛，把健身器材的一個(gè)腳踏子弄掉了，腳滑出去，磕傷了，大家正在等“120”來把她送進(jìn)醫(yī)院。
我想：健身器材為什么會(huì)傷人呢？它們不“健康”了嗎？這引起了我的思考，我圍著小廣場(chǎng)觀察了一圈，發(fā)現(xiàn)一些健身器材確實(shí)不健康：有的螺絲松了，“咯吱咯吱”地響；有的零件壞了，把手少了一個(gè)；有的轉(zhuǎn)盤不見了，如同傷員一般。通過我和爸爸的仔細(xì)分析，我們覺得這都是一些人的不文明行為帶來的惡果！
為了讓大家使用到更安全的健身器材，我建議：一、加強(qiáng)宣傳，呼吁大家文明使用健身器材。二、制定健身器材管理制度，對(duì)不文明使用健身器材或故意損壞健身器材的人，要有一定的處罰。三、有關(guān)部門要加強(qiáng)管理，定期檢查并及時(shí)維修損壞的`健身器材。四、請(qǐng)專業(yè)人員指導(dǎo)大家正確使用健身器材，避免由于使用方法不當(dāng)造成健身器材的損壞。
我們要從自身做起，愛護(hù)健身器材，這樣一來，既方便他人，也方便自己。
健身作文400字 篇6
因?yàn)橐咔榈脑颍】岛苤匾f起健康肯定要多運(yùn)動(dòng)，何況現(xiàn)在又有那么多疾病，所以我宅家健身起來了。
中午，寫完作業(yè)的時(shí)候，我看時(shí)間還早，就做起了運(yùn)動(dòng)。
首先，我找了個(gè)寬闊點(diǎn)的大位置，躺在那一塊平坦的地板上，然后雙膝蜷縮成90度左右，后背收緊貼地面，腹部開始發(fā)力，讓頭部和上半身慢慢離共開地面。
之后，將身體慢慢慢抬高離地，接著將上半身向膝蓋處祟攏，慢慢地用腰部力量，再將上半身恢復(fù)到平躺的狀態(tài)，一直反復(fù)。我只做了23個(gè)，就不得了，看來我之后要多運(yùn)動(dòng)了。
然后，我做起了深蹲，首先我把腳尖朝正前方，膝關(guān)節(jié)跟跟腳夫方向一致。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下額微收，從側(cè)面看它與肩寬在同一條直線上。我一口氣做了100次，做完后，我覺得腳不是我自己的了。
之后，我又開始跳繩。我先大臂貼近身體兩側(cè)，小劈外展，手腕兒搖繩，雙腳并并攏進(jìn)行彈跳，練習(xí)2至3分鐘。
開始跳繩，我注意手腹做張形擺動(dòng)。落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。我跳著，跳個(gè)一會(huì)兒就休息一下，一直到要吃飯的時(shí)候。
時(shí)間過得真快，一轉(zhuǎn)眼就到吃飯的時(shí)間了我一直在健身運(yùn)動(dòng)，以后我也要多加運(yùn)動(dòng)。
健身作文400字 篇7
人人都會(huì)健身。比如我同桌，他喜歡打籃球；比如我后面的同學(xué)，她喜歡打乒乓球……而我，我最喜歡的是打羽毛球。
當(dāng)我第一次拿起球拍，第一次發(fā)起球時(shí)，我被它迷住了。每一次，和老爸打羽毛球，我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂、自由陶醉的感受。
記得那天下午，我上完補(bǔ)習(xí)班回家，老爸笑瞇瞇地問我：“回來了？作業(yè)多嗎？不多的話，我們?nèi)ゴ蛴鹈颉！蔽蚁肓讼耄饝?yīng)了。
我背上羽毛球拍，跟老爸來到家樓下。老爸先發(fā)了球，開始向外猛攻。我一看老爸的陣勢(shì)，十分緊張，豆大的汗珠從額頭上落下。可說的奇怪，隨著球拍的啪啪聲、球在風(fēng)中飛過的嗖嗖聲，我心中漸漸安靜了。忽然，我產(chǎn)生了一種幻想：球在空中翩翩起舞，風(fēng)拉起了小提琴，給球伴奏，讓它的舞姿更優(yōu)美，真像音樂會(huì)啊。我想呆了，一種快樂、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的臉上。老爸慢慢走過來，用手輕輕拍拍我的肩，把我從幻想中拉回了現(xiàn)實(shí)。我向他笑了笑，繼續(xù)打球……
也許是我經(jīng)常打羽毛球的緣故吧，我的身體強(qiáng)壯了，少生病了，老媽說我比以前健康了，所以她十分同意我去打羽毛球。
除了打羽毛球、我也喜歡游泳、騎自行車。健身，其樂無窮，其益匪淺。
【健身作文400字匯編七篇】相關(guān)文章：
關(guān)于健身作文匯編七篇12-26
【精品】健身作文匯編七篇12-26
【推薦】健身作文匯編七篇12-23
有關(guān)健身作文匯編七篇10-30
【精華】健身作文匯編七篇10-16
精選健身作文匯編七篇10-07
【推薦】健身作文合集七篇10-27
健身作文匯總七篇10-26
【精品】健身作文合集七篇09-01
【精選】健身作文合集七篇08-27