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全民健身活動倡議書

2022-01-28 健身

  生命在于運動,幸福源于健康。全民健身活動是促進健康發展的基本途徑,為了進一步增強員工的全民健身意識,倡導積極、陽光、健康、向上的生活方式,緩解工作壓力,提高工作效率,增強職業幸福感,愉悅身心,遠離亞健康,我們向廣大市民發出如下倡議:

  一、倡導健康新理念,形成健身好風尚。有了健康的體質,才能幸福地生活;有了健康的體質,才能精心地工作;有了健康的體質,才能更好地創造未來。讓我們唱響“全民健身”主旋律,倡導“關注健康,珍愛生命,善待身體,快樂工作”的觀念,樹立“每天健身一小時,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的理念,強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識,形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。

  二、選擇鍛煉新方式,培養健身好習慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則,選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、跳繩、籃球、羽毛球、毽子、拔河等健身活動。堅持每天1小時體育活動時間,做到工作、健體兩不誤;用檢討的身心做健康的事業,不斷提高我們的生活質量。

  三、學習運動新知識,掌握健身好方法。要樹立科學健身意識,主動學習健身知識,認真制定長期的健身計劃;要循序漸進,選擇適宜運動,講究方法,避免運動疲勞;要注意增加營養,保持充足體力,提高防病能力,遠離亞健康;要提倡以戶外健身為主的有氧運動,到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

  讓我們積極行動起來,從我做起,從現在做起,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神,積極投入到全民健身運動中來,努力每天一天,享受每一天。

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